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简介
目录
PART1向内探求，看清情绪的真相
01哪有不可原谅，你只是不肯放过自己
02当你愿意走出痛苦，全宇宙都会来帮你
03走出剧情：和自己内在发生的情绪共处
04累积内在力量，让困难变成助力而不是阻力
05改变根深常固的情绪习惯
06把自己看懂了，这世界就是你的
PART2你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈
01当你有力量选择真实，才有勇气面对自己
02你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈
03为什么孩子会继承父母的伤痛？
04什么样的父母会造成孩子的“被剥夺创伤”？
05孩子问“我输了怎么办？”，父母的回答影响孩子一生
06父母只有两种，一种是充电宝，另一种是……
PART3为自己的情绪负责，让所有关系回归爱与自由
01无论结婚还是单身，幸福都不依赖别人
02你自带的“情绪牌”，决定你吸引怎样的伴侣
03婚姻里的一大误区，是把伴侣当爸妈
04为什么你的爱情，总在重演原生家庭的错误？
05这三种“隐形伤害”，正在消耗你的婚姻
06这三个问题的答案，决定一段婚姻能走多远
……【媒体评论】张德芬女士对己诚实，敢于正视自己内心的负面情绪，把自己也看作一个需要灵修的对象，因此她的宣说是有切身的感悟打了底子的。其次，她对人平等，富有人情味，善于以女性的细腻和心理学家的敏锐体察不同个体的内心活动，因此她的宣说像是在和不同类型的朋友娓娓谈心。这是两个多么可喜可爱的特点。张德芬女士被誉为“华语世界深具影响力的个人成长作家”可以说是实至名归。 ——周国平 《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。 ——杨幂 《遇见未知的自己》这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。 ——刘亦菲 我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。 ——李娜 从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。 ——郝蕾
01哪有不可原谅，你只是不肯放过自己
02当你愿意走出痛苦，全宇宙都会来帮你
03走出剧情：和自己内在发生的情绪共处
04累积内在力量，让困难变成助力而不是阻力
05改变根深常固的情绪习惯
06把自己看懂了，这世界就是你的
PART2你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈
01当你有力量选择真实，才有勇气面对自己
02你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈
03为什么孩子会继承父母的伤痛？
04什么样的父母会造成孩子的“被剥夺创伤”？
05孩子问“我输了怎么办？”，父母的回答影响孩子一生
06父母只有两种，一种是充电宝，另一种是……
PART3为自己的情绪负责，让所有关系回归爱与自由
01无论结婚还是单身，幸福都不依赖别人
02你自带的“情绪牌”，决定你吸引怎样的伴侣
03婚姻里的一大误区，是把伴侣当爸妈
04为什么你的爱情，总在重演原生家庭的错误？
05这三种“隐形伤害”，正在消耗你的婚姻
06这三个问题的答案，决定一段婚姻能走多远
……【媒体评论】张德芬女士对己诚实，敢于正视自己内心的负面情绪，把自己也看作一个需要灵修的对象，因此她的宣说是有切身的感悟打了底子的。其次，她对人平等，富有人情味，善于以女性的细腻和心理学家的敏锐体察不同个体的内心活动，因此她的宣说像是在和不同类型的朋友娓娓谈心。这是两个多么可喜可爱的特点。张德芬女士被誉为“华语世界深具影响力的个人成长作家”可以说是实至名归。 ——周国平 《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。 ——杨幂 《遇见未知的自己》这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。 ——刘亦菲 我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。 ——李娜 从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。 ——郝蕾
情绪自由 人生更轻盈 张德芬新书 情绪疗愈指南 遇见未知的自己 成功励志 心灵与修养书籍 湖南文艺出版社
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