疗愈时光,你终将盛放

副标题:无

作   者:清流

分类号:

ISBN:9787505730588

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

  你终会明白,不是所有问题都能被时间带走,不是所有的痛都能成为青春,不是所有的迷茫都能找到答案,不是所有的旧时光都是美好的。  只有当你治愈了时光,学会面对所有难搞的事、难处的人、难受的地方、难过的日子,那些不堪回首也无法忘怀的痛苦和挫折才能真正成为人生的一部分,才能静下来享受曾经、现在和将来那些不完美时光中的美好。  有人说“不要难过”,做得到吗?有人说“不要迷茫”,人能永远坚强吗?有人说“一切会好的”,她能说服自己吗?有人说“忙起来就会忘了”,真的有用吗……  《疗愈时光 你终将盛放》是一本完全时光疗愈书,教你如何通过了解自己的身体、通过美食、通过触摸、通过感恩、通过保持梦想、通过陪伴、通过掌握生活的意义……让当下真正明媚起来,不迷茫、不焦虑、不浮躁。

目录

开篇你盛放的日子终将到来
第一部分唯有我们的身体陪我们终老
现代文化经常把身体当成“外人”,似乎只是拿来用之即弃的玩意儿,其实你的身体是你很重要的部分,从现在开始问问身体它需要什么,尊重它的答案,并切实去维护它,你就会发现你的心理状态也会跟从前大不相同,更加积极,更加充满活力。
第一章身心不相弃,且行且珍惜003
身心一体,不离不弃003
将心灵与身体重新连接005
像“喵星人”一样放松008
幸福,就是懂得如何睡觉010
拥有一个能够说走就走的身体012
善待你的身体吧015
第二章不妨做一个快乐的吃货018
吃是一种传统美德018
爽!用食物调节情绪019
当你了解了食物的“情绪”021
认真吃认真喝023
当一个正确的吃货026
第三章我们想要的只是一个拥抱028
一个温暖的拥抱,免费的028
触摸的正能量029
测试彼此心灵的距离031
与最亲密的人亲密接触033
温柔抚慰,获得释放和平复035
每个身体都是一座圣殿041
第二部分支撑你走过坎坷的内在力量
史蒂芬?弗蒂克(StevenFurtick)曾说过:我们纠缠于不安全感的原因,是我们总把自己的幕后场景和别人的精彩瞬间相比。而他人幕后的辛酸,我们却难以知晓。所以从今天开始,放
弃比较吧,从相信你自己开始,踏出新的一步。
第四章你也有深埋于内心的力量045
自我实现的魔力预言045
我感觉到自己的存在047
换个解释,你的感受也会截然不同049
一起来将负面转化为正面051
不妨泡一杯香草茶055
纠结,是因为拿自己的辛酸和别人的精彩相比较057
第五章让点滴的美好浸透在你所有的时光中059
不要花太多心思在那只手腕上059
那些身边的,美好的060
表达感谢是一件值得去做的事情063
疗愈一切伤痛的根本之爱066
把爱传下去069
第六章来自意义的幸福071
一件点燃你生命热情的事情071
什么是你今生的“感召”072
回味美好过去也是珍惜的一种方式076
面对现实也可以春暖花开079
你是无可替代的082
第三部分至少,要尊重自己的内心
当你独自面对灰暗的天空,当你站在风雨之中,当你不得不面对骄阳似火却无处藏身,当你满身疲惫却无处可归的时候,闭上眼睛细心聆听吧,在那一切寂静也好、喧闹也罢之上,必然有一个声音,那是最终极的音乐。当你听到它的时候,这世间的一切都将回复宁静,归于和谐,也包括你在内。
第七章总有一种声音能让你感动到落泪087
有没有那么一首歌087
治愈系好声音089
为什么音乐能疗愈我们091
如何触摸到音乐的天空093
倾听内在的声音096
寂静,你可以不浮躁098
第八章来和我们的内在小孩聊聊100
他一直在那里,从未离开过100
与内在小孩的初次相遇101
与你的内在家庭相识104
真心实意,疗愈内在小孩106
你是如何长大的109
每天活出内在的真实感受112
第九章最终幻想:这里是没有界限的114
幻想中二病,其乐无穷114
用想象力让生活更美好115
荣格的枕头117
梦工作118
撰写自己的英雄之旅121
重新审视你的人生故事128
第四部分与身边的美好温柔相待
积极的人际关系就具有这样不可思议的力量,很多时候,一段刻骨铭心的爱情,一段矢志不渝的友谊,就能将一个人彻底从黑暗低潮中拯救出来。人在与他人的接触中成长,在与他人的关系中疗愈,在互相的安慰和支持中渡过人生的一道道难关,而每一段美好的人际关系,也都会成为一个人弥足珍贵的经验和宝物,这一切乃是人的天性使然。
第十章你被温暖着,你被需要着133
那些最刻骨铭心的温暖瞬间133
你身边的人快乐了,你也快乐了134
关系好了,更容易疗愈138
寻求帮助并不是软弱139
注意,这些关系是有害的142
说“不”144
温暖他人之时你也获得温暖147
第十一章毛茸茸的治疗师149
最后一刻的宁静149
狗的舌头就是医生的舌头151
跨越千万年的陪伴153
爱情荷尔蒙155
一匹马医生157
在与其他生命的关系中疗愈159
我们的自然兄弟姐妹161
第十二章上帝与你同在的方式163
性,萝卜和白菜163
唤醒你的性感164
让感官愉快起来168
属于你的性爱基本法172
第五部分此刻,灵性的觉醒
终点也正是新的起点,当我们遍寻一切疗愈方式时,才会发现最终的疗愈力量其实正在自己身上,那就是自己心底那份不会磨灭的对生命的爱与热情,如若你将它给予自己,你就会获得疗愈;如若你将它带给他人,他人也一样能获得疗愈。而这一切,都必然是从你自己开始。
第十三章冥想,开悟每一缕时光179
痛苦是我们接近人生真相的机缘179
一粒正念的葡萄干180
转化痛苦和焦虑的法门183
世上没有万灵药185
三分钟静心之旅186
进入无门之门189
生命中的转化力量191
第十四章回到我们永恒的家园193
记住晒太阳时的好心情193
感受一下大地的呼吸194
换一种体验,人生就会不一样198
你的私人疗愈花园201
善待大地,它是我们借来的204
第十五章首先,爱你自己206
就算是佛陀也搞不定206
慈悲心,对自己抱持爱意与善意208
家家有本难念的经211
学会与自己相处213
如何让自己不会忘记爱和同情216
当我开始爱自己219
后记这是光明的季节,这是黑暗的季节222
附录1治疗音乐简表226
附录2心理营养食材简表222
附录3性取向和性别名词简表231

已确认勘误

次印刷

页码 勘误内容 提交人 修订印次

疗愈时光,你终将盛放
    • 名称
    • 类型
    • 大小

    光盘服务联系方式: 020-38250260    客服QQ:4006604884

    意见反馈

    14:15

    关闭

    云图客服:

    尊敬的用户,您好!您有任何提议或者建议都可以在此提出来,我们会谦虚地接受任何意见。

    或者您是想咨询:

    用户发送的提问,这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题,这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问

    Video Player
    ×
    Audio Player
    ×
    pdf Player
    ×
    Current View

    看过该图书的还喜欢

    some pictures

    解忧杂货店

    东野圭吾 (作者), 李盈春 (译者)

    loading icon