脚下健康，脚上美人

副标题：无

作者：（日）市野小织　著，聆月　译

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ISBN：9787539050812

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简介

简介

　　第一本脚底气色书　　脚底是反映身心的镜子，仔细端详，角质、颜色、细纹、形状、弹性、温度、湿气、气味及脱皮等现象，全都与人的健康状况、生活习惯、行为模式，甚至个性气质有关。　　不同的症状对应不同的脚底按摩方式。　　漂亮的脚底是健康美人的证明！　　来自脚底的信息：　　脚底变黄，代谢功能可能减退；脚底发紫，可能太疲劳。　　脚跟干燥，呈白色，并且有皲裂现象，子宫可能出问题。　　第一趾下方隆起处整体都有角质攀附的人，可能新陈代谢失调。　　深而短的细纹表示的是短期性毛病，浅而长的细纹表示的是长期性毛病。　　焦虑与压力大的人，脚会散发出如橡胶燃烧时一样的气味。　　脚趾全都各自朝向不同方向的人，对各种事物都充满好奇心。

目录
前言
试着去了解！来自脚底板的信息ー
从脚底板可以看出什么来？
身体与脚的连接“反射区”
脚的反射区图
读取来自脚底的信息！可以一个人自行检查的脚底诊断
脚底诊断的八个要点
POINT 1 颜色
POINT 2 角质
POINT 3 细纹
POINT 4 形状
POINT 5 气味
POINT 6 温感、湿感
POINT 7 硬度
POINT 8 肿块、痛感
你的脚底长这样吗？脚底病历
实施市野式自我反射疗法变身脚底美人
每天进行脚底基本按摩
有助于血液循环及淋巴循环的腿部按摩
宝特瓶按摩
轻松改善体质！每天的脚底慢活保养
泡足浴改善体质
沐浴时间保养
角质保养
脚底面膜
芳疗精油
茶饮
营养补充食品
市野小织推荐的美足小道具
针对烦恼对症下药的处方单针对症状按摩
CASE 1 头痛、失眠
CASE 2 颈部疼痛、眼睛疲劳
CASE 3 肩痛
CASE 4 腰痛
CASE 5 胃痛
CASE 6 疲劳、非典型抑郁症
CASE 7 便秘、腹泻
CASE 8 生理痛
CASE 9 更年期障碍
孕前准备
提高代谢水平
提升免疫力
排毒
脚底保养有这般成效！脚底诊断实例集
请教市野老师！脚底Q&A
脚底检查项目表
反射区用语解说

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