简介
1、“正念减压疗法”创始人乔恩.卡巴金博士亲子疗愈力作。一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子，透过孩子可以看到父母的影子，本书，让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念修行 7个意图 12项练习，正念养育，意味着把觉知和意图融入养育的体验，找到为人父母遇到的各种难题的答案。2、众多媒体推荐，张德芬工作室指定购买用书。3、活动支持：1）、作者来国内开正念父母心工作坊2）、本书合作方心灵文化公司拥有10000 核心读者，也经常做读书会、工作坊，会把本书作为重点品宣传。
目录
致我们的中国读者
致谢
前言乔恩·卡巴金
前言麦拉·卡巴金
第一部分危险和希望
为人父母的挑战
什么是“带着正念做父母”？
怎样才能做好？
第二部分高文爵士和丑女：故事所秉持的关键
第三部分“带着正念做父母”的基础
尊重孩子的自主权
怀着同理心和孩子重建联结
接纳孩子的本来面貌和当下经历
第四部分正念：一种看待事物的方法
缘何成为父母？
孩子是居家的禅师
养育是一场18年的禅修
修行的重要性
养育与呼吸的亲密关系
修行如同耕种
从思考中解脱
识别孩子的真实面貌
正式练习的必要性
一封关于禅的信
两个波浪间的静顿
第五部分生命自处的方式
怀孕：自然开始或深化正念修行的时刻
分娩：仅仅只是一个开始
身心的健康
回归根源的安全和滋养
心灵食物
家里的床
第六部分共鸣、谐调和存在
共鸣：孩子与父母之间给予-接受的互动?
谐调：对孩子全方位的存在保持觉知?
充满爱意的接触?
学步的幼儿?
选择时间?
存在≠持续不断地给孩子关注?
小故事：杰克与魔豆?
进入睡眠?
从孩子那里学到的偈颂和祝福
第七部分选择
疗愈时刻?
谁是父母？谁是孩子？
家庭价值?
健康的消费选择
疯狂的媒体?
养育中寻求平衡
第八部分现实与真相
男孩子究竟什么样？
池上冰棍球
亲子故事：野外露营?
亲子故事：打破忧伤的垒球
女孩子们应该忠于自己的本性
破头巾公主
支持、自信和责任?
课堂上的正念——在学校里开始了解你自己
第九部分限制和开始
正视期望
交出自己
限制和开始
关注你自己的事
永远你要先行动
分叉点：如果父母和孩子错过相遇
第十部分黑暗与光明
总有无常
被埋葬的忧伤之河
千钧一发?
当我们情绪失控?
那些超出控制的部分
思维的迷失
永不太迟
后记
四个正念修行、七个意图、十二项练习
致谢
前言乔恩·卡巴金
前言麦拉·卡巴金
第一部分危险和希望
为人父母的挑战
什么是“带着正念做父母”？
怎样才能做好？
第二部分高文爵士和丑女：故事所秉持的关键
第三部分“带着正念做父母”的基础
尊重孩子的自主权
怀着同理心和孩子重建联结
接纳孩子的本来面貌和当下经历
第四部分正念：一种看待事物的方法
缘何成为父母？
孩子是居家的禅师
养育是一场18年的禅修
修行的重要性
养育与呼吸的亲密关系
修行如同耕种
从思考中解脱
识别孩子的真实面貌
正式练习的必要性
一封关于禅的信
两个波浪间的静顿
第五部分生命自处的方式
怀孕：自然开始或深化正念修行的时刻
分娩：仅仅只是一个开始
身心的健康
回归根源的安全和滋养
心灵食物
家里的床
第六部分共鸣、谐调和存在
共鸣：孩子与父母之间给予-接受的互动?
谐调：对孩子全方位的存在保持觉知?
充满爱意的接触?
学步的幼儿?
选择时间?
存在≠持续不断地给孩子关注?
小故事：杰克与魔豆?
进入睡眠?
从孩子那里学到的偈颂和祝福
第七部分选择
疗愈时刻?
谁是父母？谁是孩子？
家庭价值?
健康的消费选择
疯狂的媒体?
养育中寻求平衡
第八部分现实与真相
男孩子究竟什么样？
池上冰棍球
亲子故事：野外露营?
亲子故事：打破忧伤的垒球
女孩子们应该忠于自己的本性
破头巾公主
支持、自信和责任?
课堂上的正念——在学校里开始了解你自己
第九部分限制和开始
正视期望
交出自己
限制和开始
关注你自己的事
永远你要先行动
分叉点：如果父母和孩子错过相遇
第十部分黑暗与光明
总有无常
被埋葬的忧伤之河
千钧一发?
当我们情绪失控?
那些超出控制的部分
思维的迷失
永不太迟
后记
四个正念修行、七个意图、十二项练习
正念父母心
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