瑜伽是一场冒险

瑜伽文库”总序

序言

瑜伽的路没有等待

003 /瑜伽的路没有等待

005 /预备性认识

007 /瑜伽树上两只“鸟”

010 /灯和灯光

010 /有效的冥想要与至高者对接

012 /享用瑜伽才是第一原则

年龄密码 /015

烹小鲜不折腾 /018

你就是第十人 /021

加减之法和生活的面纱 /023

性商、情商、智商和灵商 /026

你那扯不完的心思

“我”找“我” /031

超越执着和不执着的机制 /033

走向自由的四重障碍 /037

为什么你的三摩地会掉下来 /039

七轮与喜乐 /041

告诉你，你不是心意 /045

从“被健康”到“自主健康” /048

你那扯不完的心思 /050

整理你的生活

055 /讲故事，而非简单地研究故事

056 /沟通和瑜伽正念

058 /告诉你一个瑜伽的海

061 /信仰的佛陀和历史的佛陀

062 /放下就是自由

064 /你就是苏磨

066 /委身的层次及修行问题

068 /十字架瑜伽

070 /及时断然地整理你的生活

074 /生活就是萨古鲁

自我知识才是瑜伽真正的利剑

079 /真知识是“有限的”

082 /真我和至上自我

?瑜伽能量修持九经 /084

?曼陀罗与瓦塔、皮塔和卡法三种体质 /087

三德和阿育吠陀瑜伽治疗 /089

三德四大运行律 /093

瑜伽三原则 /095

真我、灵魂和普鲁沙 /097

哈达瑜伽的八大承诺和益处 /098

帕坦伽利八支瑜伽的永恒魅力 /100

自我知识才是瑜伽真正的利剑 /103

在有限的时间里美好

觉悟是什么 /111

通过知识能觉悟吗？ /114

终结私我就是涅槃 /116

觉悟究竟能不能说？ /117

120 /圣人的心意波动吗？

123 /?对于定业要有正确的态度

124 /悟道和误导

126 /瑜伽中的三种人：瑜吉、薄吉和罗吉

127 /在有限的时间里美好

在瑜伽道上精进

131 /一个简单直白的指导

131 /有效的瑜伽和瑜伽的有效

134 /制感和瑜伽的哲学信念

136 /慈悲养生

138 /《黄帝内经》的治疗艺术和瑜伽

140 /调息法的核心和木桩瑜伽

?145 ?/?你真的能打开昆达里尼能量吗？

147 ?/?瑜伽机器人

上善若水：水的吠檀多之冥想 /149

?你的冥想会不会是浪费了时间？ /152

阿育吠陀瑜伽冥想要点 /154

阿育吠陀瑜伽和喜乐瑜伽 /156

阿育吠陀瑜伽和人的寿命 /158

睡眠的秘密 /160

尊重但请平衡你的三德 /162

时间，时间，请慢一些 /165

让稀释的苏磨再次富浓 /168

兔子的耳朵

研读经典是为瑜伽 /173

经典是瑜伽的根基 /175

离开瑜伽经典，就不再有瑜伽 /182

作为哈达瑜伽文本的《易筋经》 /185

关系、实在和北方之道 /186

?188 /唯有知识通向自由

?191 /我的底盘

194 /兔子的耳朵 ?

瑜伽是一场身心冒险

197 /瑜伽是一场身心冒险

201 /如大鱼一般逍遥自在

202 /养身、养生、养神、扬升

204 /觉醒的大时代

206 /瑜伽的纯真小孩

208 /过一种主动的人生

210 /森林的呼唤

212 /上行和下行的瑜伽之道

214 /奥秘苏磨

216 /忘记了名字

217 /平静之光

218 /其实是你自己修自己

我的瑜伽探索

?走在真理的路上不停息 /223

觉悟是什么？——对学生提问的一个综合性回复 /232

瑜伽是什么？——给谭同学的回信 /236

健康与觉醒的融合——阿育吠陀瑜伽理论和

实践简介 /239

答网友老粗六问 /251

正念和坚持是瑜伽必备的美德 /264

中国瑜伽未来5—10年的发展 /267

讲述你所不知道的“瑜伽之海” /270

附录：阿育吠陀瑜伽常用词汇 /275

后记 /295