实用程序育儿法

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引言

第1章　E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息

　E.A.S.Y.常规程序的好处/1

　写下来！/4

　当E.A.S.Y.看起来似乎很难时/4

　开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则/8

　头6周：调整阶段/10

　按出生体重制定的E.A.S.Y.程序/14

　6周～4个月：意料之外的醒/17

　4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始/20

　6～9个月：经受住前后不一致/24

　9个月之后的E.A.S.Y.程序/27

　4个月或更大的时候开始E.A.S.Y.程序/27

　方案/31

第2章　即使婴儿也有情感——孩子第一年的情绪

　探访一个老朋友/35

　我的宝宝有情感生活吗？/36

　婴儿如何感觉/37

　本性：孩子的脾性/41

　每天的时刻：5种类型/46

　培养：父母如何克服孩子的脾性/49

　为什么有些父母看不到/53

　吻合度/56

　信任：形成良好的情绪适应能力的关键/59

　打破信任的纽带/62

　建立信任的12条小建议/66

　延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时/68

　独自玩耍：情绪适应能力的基础/73

第3章　宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题

　食物，美味的食物！/78

　我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？/80

　加餐/83

　头6周：食物管理问题/86

　对哺乳妈妈的提醒：如何避免（或纠正）错误的衔乳姿势和奶水不足/91

　痛苦的喂食：胃部不适/99

　6周～4个月：生长突增期/105

　4～6个月：更稳定的进食/110

　6～9个月及以上：无规则养育的危险/113

　从乳房到奶瓶：断奶的第一步/115

　“但是我的宝宝……”：妈妈对断奶的失落感和内疚感/120

　吸杯：我现在是个大孩子了！/121

第4章　食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心

　从被别人喂到自己吃的伟大旅程/124

　食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？/129

　4～6个月：做好准备/133

　6～12个月：救命！我们需要固体食物顾问！/136

　1～2岁：食物管理不善和食物奥运会/145

　2～3岁：食物偏好以及其他恼人特征/156

第5章　教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因

　睡得像个婴儿？/164

　六种原因/166

　原因1：缺乏常规程序/169

　原因2：不充分的睡眠程式/174

　原因3：无规则养育/181

　原因4：饥饿/190

　原因5：刺激过度/196

　原因6：不舒服/200

　处理六种原因：哪个先来？/202

　多少睡眠帮助是太多了？/204

　父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？/205

　不适当的干预：3个月前不要使用抱起一放下法/207

　首要的事情首先做/208

　胃食管反流的恶性循环/211

第6章　抱起一放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁

　无规则养育的典型实例/215

　什么是抱起一放下法？/217

　3～4个月：调整常规程序/221

　通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题/225

　4个月的案例分析：实施4小时E.A.S.Y.程序/228

　4～6个月：处理老问题/231

　4～6个月的案例分析：抱得太久/233

　6～8个月：身体活跃的婴儿/235

　6～8个月的案例分析：从出生起就不睡觉/238

　8个月～1岁：无规则养育最严重的时候/240

　8个月～1岁的案例分析：多种问题，一个方案/244

　关于小睡/248

　抱起一放下法不起作用的12种原因/251

第7章“我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题

　一个危机/263

　第二年的睡眠问题/266

　第三年的睡眠问题/271

　针对幼儿的睡眠策略/274

　亚当，噩梦般的幼儿/289

　尼古拉斯：（夜间）依赖吃奶来睡觉的婴儿/292

第8章　教育幼儿——教给孩子情感适应能力

　“让孩子高兴”的流行病/295

　失控情绪：危险因素/298

　孩子的情感社交类型/299

　环境因素/301

　发育问题/302

　父母的行为/304

　对主观父母的剖析/306

　成为客观父母/309

　收集证据/312

　教你的孩子情感F.I.T./316

　情感和社会能力的转折点：使F.I.T.适合你的孩子/321

　典型的幼儿犯规/325

　如果我的孩子有问题……而他情不自禁怎么办？/334

第9章E.E.A.S.Y.能办到——早期如厕训练案例

　便盆恐慌/341

　9个月时开始可以E.E.A.S.Y./343

　开始：9～15个月/348

　如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？/352

　依然合作：16～23个月/353

　避免权力之争：2～3岁及以上/355

　如厕困难/357

　关于如厕训练的真正关键/366

第10章　正当你以为成功的时候……一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则

　无法逃避的养育法则/368

　12个基本问题/370

　注意发育的影响/372

　了解你自己的孩子/373

　留意破坏常规程序的因素/375

　保护家庭环境/377

　对无规则养育采取损失控制措施/379

　设计一个方案：解决问题的12个基本原则/381

　多利安的困境：“突然之间不断反抗”/385

　恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常”/389

　突如其来的恐惧：“她害怕浴缸”/391

　陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他”/392

　星座/394