Surviving the roller coaster：a teen’s guide to coping with moods

副标题：无

作者：(美)Jean Ford著;李大玲译

分类号：B842.6

ISBN：9787121127090

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简介

简介

　　我们每个人都有情绪失控的时候，很多负面情绪会对我们的生活造成　　巨大的影响，因此我们需要对自己的情绪进行管理。　　 Jean Ford所著的《青少年情绪管理指南》是一本引导青少年朋友进行　　情绪管理的指导书。本书采取以书信作为案例进行分析的方式，从情绪产　　生的生理机制人手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的　　因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，最后给出了青少　　年朋友管理自己情绪的方法，告诉广大青少年朋友如何疏导糟糕的情绪，　　正确对待生活中的焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，成为情绪的主人。　　《青少年情绪管理指南》的内容与青少年的生活实际紧密联系，案例　　鲜活生动，分析深入浅出，语言通俗易懂，是广大青少年朋友们不可多得　　的心理自助手册。　　

　　第1章 “情绪过山车”――情绪产生的生理机制
　　第2章恐惧与焦虑
　　第3章　愤怒与挫败感
　　第4章　羡慕与嫉妒
　　第5章　压力与悲伤
　　第6章　心理疾病控制方法
　　补充阅读
　　

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