新编大学生心理健康教程

　　第1章　给心灵一缕阳光·健康概述篇/1
　　1.1 健康与心理健康/4
　　1.1.1 健康新观念/4
　　1.1.2 心理健康/5
　　1.1.3 大学生心理健康/6
　　1.1.4 人的心理健康“三状态”/7
　　1.1.5 正确理解心理健康标准/7
　　1.2 大学生心理发展的特点与存在问题/8
　　1.2.1 大学生生理发展的特点/8
　　1.2.2 大学生心理发展的特点/8
　　1.2.3 大学生心理发展阶段性的特点/9
　　1.2.4 大学生常见的心理健康问题/10
　　1.2.5 影响大学生心理健康的因素分析/12
　　1.3 大学生心理健康教育/14
　　1.3.1 大学生心理健康教育的意义/14
　　1.3.2 心理健康教育的理论基础/15
　　1.3.3 大学生心理健康教育的主要任务和内容/16
　　1.3.4 增进大学生心理健康的途径/17
　　1.4 训练与思考/18
　　
　　第2章 认识你自己·自我成长篇/23
　　2.1 自我意识概述/26
　　2.1.1 自我意识的含义和结构/26
　　2.1.2 自我意识的产生与发展/27
　　2.1.3 自我意识的基本类型/28
　　2.1.4 积极的自我意识对大学生成长的作用/28
　　2.2 大学生的自我意识发展及其偏差/28
　　2.2.1 大学生自我意识的发展过程/28
　　2.2.2 大学生自我意识的缺陷与偏差/30
　　2.3 大学生自我意识的完善/31
　　2.3.1 正确地认识自我/31
　　2.3.2 客观地对待自我/32
　　2.3.3 关注自我成长/33
　　2.3.4 积极地改造自我/33
　　2.3.5 走向完善的自我/33
　　2.4 训练与思考/34
　　
　　第3章 和谐的魅力·人格完善篇/39
　　3.1 人格的概述/42
　　3.1.1 人格及其特征/42
　　3.1.2 人格类型和发展/42
　　3.2 大学生常见的人格障碍与调适/44
　　3.2.1 当代大学生的人格发展特点/44
　　3.2.2 大学生的不良人格和调适/44
　　3.2.3 常见的人格障碍及其矫正/48
　　3.3 大学生健康人格的塑造/50
　　3.3.1 健康人格的特征/50
　　3.3.2 当代大学生理想人格的特征/51
　　3.3.3 当代大学生理想人格的塑造/51
　　3.4 训练与思考/54
　　
　　第4章 奏响大学生活的主旋律·学习成才篇/57
　　4.1 大学生的学习心理与特点/60
　　4.1.1 大学生学习活动的特点/60
　　4.1.2 大学生学习活动的心理结构/60
　　4.1.3 大学生学习心理的特点/61
　　4.2 大学生常见的学习心理问题与调适/62
　　4.2.1 专业心理冲突与调适/62
　　4.2.2 大学生学习策略与学习行为习惯的辅导/62
　　4.2.3 大学生成就动机的培养/63
　　4.2.4 大学生考试心理问题与调适/65
　　4.3 大学生IQ与EQ的激发/68
　　4.3.1 大学生的智力发展特征/68
　　4.3.2 大学生EQ的培养/68
　　4.3.3 大学生创造潜能的开发/70
　　4.4 训练与思考/71
　　
　　第5章　沟通你、我、他·人际交往篇/75
　　5.1 大学生人际交往概述/78
　　5.1.1 大学生人际交往及功能/78
　　5.1.2 大学生人际交往的类型与特点/78
　　5.2 大学生人际交往中常见的心理障碍与调适/79
　　5.2.1 大学生在人际交往中的心理障碍/79
　　5.2.2 人际交往障碍的调适/82
　　5.3 大学生成功交往技能的培养/83
　　5.3.1 把握成功交往的基本原则/83
　　5.3.2 成功人际交往的技能/85
　　5.4 训练与思考/90
　　
　　第6章　我的情绪我做主·情绪管理篇/95
　　6.1 情绪与情感概述/98
　　6.1.1 什么是情绪、情感/98
　　6.1.2 情绪和情感的两极性/98
　　6.1.3 情绪、情感的分类/99
　　6.1.4 情绪和情感的功能/100
　　6.2 大学生的情绪、情感/100
　　6.2.1 大学生的情绪、情感的特点/100
　　6.2.2 情绪、情感对大学生身心健康的影响/102
　　6.3 大学生常见的情绪困扰与调适/102
　　6.3.1 健康情绪的标志/102
　　6.3.2 大学生中常见的情绪困扰/102
　　6.3.3 大学生情绪的调适/104
　　6.4 训练与思考/108
　　
　　第7章　人生能有几回挫·挫折应对篇/111
　　7.1 挫折的概述/114
　　7.1.1 挫折的含义/114
　　7.1.2 挫折的类型/114
　　7.1.3 挫折的性质及其转化/115
　　7.2 大学生的挫折/115
　　7.2.1 大学生常见挫折/115
　　7.2.2 大学生的挫折反应特点/116
　　7.3 大学生抗挫折能力培养/119
　　7.3.1 构建成熟的心理防卫机制/119
　　7.3.2 正确认识挫折，增强挫折认知水平/121
　　7.3.3 正确归因，确立合理的自我归因/123
　　7.3.4 授予耐挫方法/124
　　7.3.5 增强挫折容忍力/124
　　7.4 训练与思考/126
　　
　　第8章　爱中交融情与理·恋爱心理篇/129
　　8.1 爱情的心理实质/132
　　8.1.1 爱情的本质/132
　　8.1.2 爱情的特征/133
　　8.1.3 爱情的成分与种类/133
　　8.2 大学生的恋爱心理/135
　　8.2.1 大学生是否可以谈恋爱/135
　　8.2.2 什么不是爱情/136
　　8.2.3 大学生恋爱心理形成的阶段/137
　　8.3 大学生的恋爱心理问题与调适/138
　　8.3.1 大学生恋爱中的不良倾向/138
　　8.3.2 大学生恋爱心理调适/139
　　8.4 爱是自我成长/141
　　8.4.1 学会爱自己/141
　　8.4.2 学会爱他人/142
　　8.4.3 理解爱情/142
　　8.4.4 正确处理好几对关系/143
　　8.5 训练与思考/146
　　
　　第9章　羞答答的玫瑰静悄悄地开·性心理健康篇/151
　　9.1 性的本质/154
　　9.1.1 性的本质/154
　　9.1.2 大学生性心理的成熟/154
　　9.1.3 性意识的发展/156
　　9.2 大学生性心理/156
　　9.2.1 大学生性心理现状/156
　　9.2.2 影响大学生性心理发展的因素/157
　　9.2.3 大学生常见的性心理困惑及调适/158
　　9.3 大学生性健康教育/160
　　9.3.1 性健康教育的重要性/160
　　9.3.2 性心理健康的标准/160
　　9.3.3 大学生性健康教育的内容/160
　　9.3.4 国外性健康教育的特色及启示/160
　　9.3.5 大学生性健康教育/161
　　9.3.6 提高大学生性道德修养/162
　　9.4 训练与思考/163
　　
　　第10章　建一片网络蓝天·网络健康篇/165
　　10.1 互联网与大学生/168
　　10.1.1 互联网的发展/168
　　10.1.2 互联网的特征/168
　　10.1.3 互联网的影响/169
　　10.2 大学生网络心理及其调适/171
　　10.2.1 大学生上网的情况分析/171
　　10.2.2 大学生上网心理/171
　　10.2.3 大学生的网络心理障碍及其调适/171
　　10.3 网络成瘾及其对策/175
　　10.3.1 网络成瘾概述/175
　　10.3.2 网络成瘾的心理障碍/176
　　10.3.3 大学生的网络情结及其干预/178
　　10.4 训练与思考/180
　　
　　第11章　让生命之花尽情绽放·生命教育篇/185
　　11.1 珍爱生命：一个永恒的人生话题/188
　　11.1.1 生命及其对大学生成长的影响/188
　　11.1.2 珍爱生命：健康的生命态度/189
　　11.1.3 生命意义对大学生心理健康的影响/190
　　11.2 大学生的心理危机干预/191
　　11.2.1 心理危机的概述/191
　　11.2.2 大学生心理危机的概述/192
　　11.2.3 大学生危机的干预技术/194
　　11.3 训练与思考/195
　　
　　第12章　我的未来不是梦·职业准备篇/197
　　12.1 大学生职业心理概述/200
　　12.1.1 职业和职业心理结构/200
　　12.1.2 职业选择和职业生涯发展的理论/200
　　12.1.3 大学生职业心理发展的特点/203
　　12.2 大学生的就业心理偏差和调适/203
　　12.2.1 大学生就业心理偏差/203
　　12.2.2 大学生就业心理偏差的原因分析/205
　　12.2.3 大学生解决就业心理偏差的策略/207
　　12.3 大学生职业生涯的规划/212
　　12.3.1 认识职业生涯发展规划/212
　　12.3.2 确定职业发展方向/212
　　12.3.3 正确进行职业分析/212
　　12.3.4 合理地做出选择/215
　　12.3.5 培养职业需要的实践能力/215
　　12.3.6 开展就业及求职技能训练/216
　　12.3.7 职业生涯设计应注意的问题/217
　　12.4 训练与思考/219
　　
　　第13章　构建心理健康的乐园·心理咨询篇/223
　　13.1 大学生心理咨询概述/226
　　13.1.1 心理咨询的含义/226
　　13.1.2 心理咨询的性质/226
　　13.2 大学生心理咨询的原则、步骤和技巧/227
　　13.2.1 大学生心理咨询的原则/227
　　13.2.2 大学生心理咨询的步骤和技巧/227
　　13.3 大学生心理咨询理论介绍/233
　　13.3.1 精神分析理论/233
　　13.3.2 行为主义理论/234
　　13.3.3 人本主义理论/234
　　13.3.4 认知理论/234
　　13.4 训练与思考/235
　　
　　第14章　穷且志坚，富而不显·休闲消费篇/239
　　14.1 休闲活动与心理健康/242
　　14.1.1 大学生休闲活动的功能/242
　　14.1.2 大学生休闲活动的类型/243
　　14.1.3 大学生休闲活动中存在的问题——不当休闲/243
　　14.1.4 大学生休闲活动的心理调适/245
　　14.2 消费活动与心理健康/245
　　14.2.1 大学生的消费现状/245
　　14.2.2 大学生消费的特点/246
　　14.2.3 大学生的不良消费心理/247
　　14.2.4 大学生消费的心理调适/249
　　14.3 贫困大学生心理问题及其调适/250
　　14.3.1 贫困大学生的心理特点/250
　　14.3.2 贫困大学生的心理问题/250
　　14.3.3 贫困大学生的心理调适/251
　　14.4 训练与思考/253
　　
　　参考文献/255