为什么精英这样沟通最高效

*章：沟通输出的基本法则
什么是沟通输出？沟通输出的定义：“现实”只有沟通靠输出来改变
自我成长与沟通输出的关系：成长曲线由沟通输出的量决定
沟通输出是一种“运动”：用身体学习的“运动性记忆”，是将记忆长期固定的关键
沟通输出的基本法则1：两周内使用三次的信息，将成为长期记忆保存在大脑中
沟通输出的基本法则2：输入与输出的循环——“成长的螺旋阶梯”
沟通输出的基本法则3：输入与输出的黄金比例应该是3∶7
沟通输出的基本法则4：沟通输出的结果需要反馈，以指导接下来的输入
反馈的四种有效方法：把“成果”和“成长”联系起来的步骤
沟通输出的六大好处：让人生变得更加快乐、更加丰富多彩
第二章
第二章：有科学佐证的沟通话术
01 说：把昨天发生的事情讲出来，也是一种很好的沟通输出方式
02 说 2 ：多用正能量的语言，人生就会变幸福
03 说 3：说坏话是消极人生的开始
04 沟通 1 ：外表和态度，有时比嘴还管用
05 用眼睛交流：我们的眼睛“能说会道”，眼睛是传达“思想”“感情”的重要器官
06 沟通 2 ：既能准确传达意思又能缓和气氛的“缓冲说话法”
07 打招呼：打招呼是“认可你”的信号
08 闲谈：与其“聊得久”，不如“经常聊”
09 提问 1：开始前的提问，将决定学习的方向
10 提问 2：“恰当的提问”把讨论引向更深的层次
11 请求：“Give and Take”不如“Giveand Give”
12 拒绝 1：为了优先做自己“真正想做的事情”
13 拒绝 2：以“人生的先后顺序”为*标准，据此判断是否拒绝
14 当众演讲：把紧张变成伙伴，就能大幅提升自己的能力
15 辩论：您只需要认真准备和一点点勇气
16 倾诉：只是把心里话讲出来，人就会轻松很多
17 联系：和15 个人建立深厚的关系
18 表扬 1：表扬使人成长
19 表扬 2：高明的“表扬方法”，不会让对方得意忘形
20 批评 1：发怒是为自己，批评才是为了别人
21 批评 2：没有信任关系的话，批评只会起到反作用
22 道歉：“道歉”并不等于“失败”
23 解说 1：从“含义记忆”转变为“情节记忆”
24 解说 2:“自信大方的态度” “准确的依据”
25 敞开心扉:说出真心话，让人际关系更深入
26 自我介绍:自我介绍要准备“30 秒”“60 秒”两种方案
27 营销 1:不是“推销商品”而是“传递价值”
28 营销 2:当“价值＞价格”的时候，商品就会畅销
29 感谢:让一切顺利发展的魔法语言——“谢谢”
30 打电话:非常时刻，可以发挥*效力的通信工具
第三章
第三章：将能力发挥到*限度的各种“写”
31 写：越写大脑越聪明
32 手写：手写比打字效果更好
33 标注：密密麻麻的标注，是我们学习的轨迹
34 记录：趁着还没遗忘，把大脑中的信息像拍照片一样保存下来
35 涂鸦：涂鸦竟然有“提高记忆力”的惊人效果
36 写清单：我们的大脑同时*多只能处理三件事情
37 怎样写出好文章：“多读、多写”，除此之外别无他法
38 快速写出好文章的方法：“设计图”做得好，写作速度可以提高两倍
39 快速打字：快速打字的技巧
40 制作TO DO 清单：这是我一天中*重要的工作，也是我早晨的*项工作
41 瞬间抓住灵感的火花：不想错过闪现的创意，成败只有30 秒
42 灵感闪现1：放松，才是创意的温床
43 发呆：“发呆”竟然可以提高大脑的活力
44 灵感闪现2：产生*美妙的灵感需要四个步骤
45 写卡片：要产生一个好创意，平均需要写100 张卡片
46 做笔记：思考的轨迹，全都保存在一个笔记本上
47 对思路进行整理：先用笔把创意写在纸上
48 制作演示幻灯片：在打开PPT 软件之前，先把思路整理好
49 白板的妙用：在交流意见的场合，白板是*工具