曲黎敏谈养生

【書系總序】名家論壇　名家名著

【作者序】從人體智慧感受生命智慧

第一篇 中醫養生觀—神奇的老祖宗智慧

第一章 中醫的定義
定義1：中醫使生命長生（方技者，皆生生之具）
定義2：中醫是對生命的細緻體會與關切（醫者，意也」）
「醫者，意也」的來源
「醫者，意也」的體現：把脈、扎針

第二章 中醫如何看病？

1 神醫傳奇：扁鵲救太子起死回生
扁鵲的起死回生術1：三個問診
扁鵲的起死回生術2：三步治療法

2 中醫看病之「望」
扁鵲望齊桓公面色斷生死
醫聖張機預言王粲死期
中醫「望」之要義

3 中醫看病之「聞」
黛玉臨終之聲
中醫聞「五聲」觀五臟
從說話判斷臟器問題

4 中醫看病之「問」
中醫問診要義—「工」
從「咽喉要道」看中醫問診

5 中醫看病之「切」（把脈）
「切」是對生命的體驗與把握
什麼醫生才是好醫生？—大醫精誠

6 生病的四個層次與中醫對治法
第1個層次：肌膚受邪及中醫對治法
第2個層次：經絡受邪及中醫對治法
第3個層次：臟腑受邪及中醫對治法
第4個層次：病入膏肓（骨髓）及中醫對治法

第三章 人生智慧與養生智慧

1 扁鵲的醫術傳奇與境界
扁鵲的「六不治」—扁鵲不治哪六種病人？
中醫「病有十不治」
扁鵲是中國醫家的最高境界和典範

2 壽限與養生
人為什麼活不到自然壽限？
晉嵇康的「養生五難」
人的生命週期與生命狀態

3 人生的道德修養與養生
孔子說「君子三戒」
中國傳統文化養生祕方

第四章 健康的生活方式—養生的四個方面
1 養性情
2 養睡眠
3 養居處
4 養房事

第二篇 身體大奧祕—解讀五臟六腑的身體智慧

第一章 五臟與中醫意象思維

1 中醫五藏和西醫五臟的不同？

2 什麼是五行？
五行是一種運動方式
五行與五氣
五氣生剋
五行與五個方位
五行與人事

3 人體五臟之象
五臟與五腑
五臟與五體
五臟與五竅
五臟與五華
五臟與五色
五臟與五聲
五臟與五神
五臟與五志
五臟與五變
五臟與五味
五臟與五臭
五臟與五液

第二章 《靈蘭秘典論》的五臟解讀

1 《靈蘭秘典論》解析五臟

2 心為君主之官（心是君王）
心的功能
常見心病及中醫對治法

3 肺為相傅之官（肺是宰相）
肺為帝王師
肺主一身之氣
常見肺經病及中醫對治法

4 肝為將軍之官（肝是將軍）
肝主謀慮
人為什麼需要休息？—肝主藏血
常見肝經病及中醫對治法

5 脾為諫議之官（脾是諫官）
脾能檢查心肺的問題
脾主一身肌肉
脾主統血
常見脾經病及中醫對治法

6 腎為作強之官（腎是大力士）
腎是心的護佑
腎精能創造生命—腎主「造化形容」
腎主藏精
常見腎經病及中醫對治法

7 五臟之外—膻中為臣使之官（膻中是宦官）
代君受過的心包
心包主疏通氣機
常見心包經病及中醫對治法

第三章 不可輕視的六腑—中醫認為六腑比五臟重要

1 五臟和六腑的區別

2 膽為中正之官（包青天）
可以「交通陰陽」的膽
膽是臟腑運轉的關鍵
患膽結石、膽囊病的原因
改善膽囊病的方法
常見膽經病及中醫對治法

3 胃為倉廩之官（管理穀倉）
胃有「田」的特性
五臟六腑的精華全在胃
胃主血
養護脾胃的原則
常見胃經病及中醫對治法

4 小腸為受盛之官（國稅局）
小腸主吸收、變化
常見小腸經病及中醫對治法

5 大腸為傳道之官（道路運輸調度）
主津所生病者
常見大腸經病及中醫對治法

6 三焦為決瀆之官（治水）
三焦「主樞紐」
常見三焦經病及中醫對治法

7 膀胱為州都之官（儲水）
膀胱主氣化
常見膀胱經病及中醫對治法

【附錄】
五行對應關係表
中醫常見詞語釋義
＊ 生理名詞類
＊ 治法名詞類
＊ 病證名詞類
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