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简介
我们对世界的观察、感知以及对自己的认知，都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而，人们不断追求完美的注意力，却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难？吸引注意的事物为何“魅力无穷”？跳来跳去的注意真的没有好处吗？是什么让我们不断地分心、走神，又是什么让我们专心致志？本书详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密，描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色，全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题，并针对注意力的训练提出了可行的策略。
目录
目录
00 引言 ....................................................................... 1
“请注意一下”“请您注意”人人都想要我们的注意，人人都想得到这份礼物。注意始终被追求、被渴望。……我们为什么要关注注意呢？
01 人人都知道注意是什么吗？ ........................................................ 6
“老师，您说的注意是什么？怎么才能注意？”对注意的研究是一门实验科学，由观察、假设和理论构成。……不是人人都知道什么是注意，人人都知道的，是注意或不注意时的感觉如何。
02 亿万神经元的星球 .............................................................. 25
一张密密的网把神经元链接了起来。据估算，平均每个神经元都和10 000个神经元交流，就好比10 000个人无时无刻不在打电话找你。
03 注意有什么用？ ........................................................................ 50
注意能让我们在绿灯亮起或捕食者出现时反应时间提前几十毫秒，可是说到底，这又有什么意义呢？跟肌肉的热身和快速的奔跑比起来，这点时间微不足道。如果注意的作用只是加快我们的反应速度，那我们还不如在进化中锻炼出发达的肌肉。
04 注意的机制 ......................................................................... 82
“注意”来了，它就像网球比赛的裁判，让其中一个刺激决定最终走向，解决争端。未得到注意青睐的刺激只好选择放弃。这场比赛不公平，有人作弊！
05 抓小偷！注意捕获 .................................................................... 106
只要走近一块广告牌，你就会发现某些图像的吸引力有多强。一辆新汽车、咯咯笑着的婴儿和漂亮的妙龄女子，哪一个更能吸引注意呢？
06 漂亮的俘虏 .......................
00 引言 ....................................................................... 1
“请注意一下”“请您注意”人人都想要我们的注意，人人都想得到这份礼物。注意始终被追求、被渴望。……我们为什么要关注注意呢？
01 人人都知道注意是什么吗？ ........................................................ 6
“老师，您说的注意是什么？怎么才能注意？”对注意的研究是一门实验科学，由观察、假设和理论构成。……不是人人都知道什么是注意，人人都知道的，是注意或不注意时的感觉如何。
02 亿万神经元的星球 .............................................................. 25
一张密密的网把神经元链接了起来。据估算，平均每个神经元都和10 000个神经元交流，就好比10 000个人无时无刻不在打电话找你。
03 注意有什么用？ ........................................................................ 50
注意能让我们在绿灯亮起或捕食者出现时反应时间提前几十毫秒，可是说到底，这又有什么意义呢？跟肌肉的热身和快速的奔跑比起来，这点时间微不足道。如果注意的作用只是加快我们的反应速度，那我们还不如在进化中锻炼出发达的肌肉。
04 注意的机制 ......................................................................... 82
“注意”来了，它就像网球比赛的裁判，让其中一个刺激决定最终走向，解决争端。未得到注意青睐的刺激只好选择放弃。这场比赛不公平，有人作弊！
05 抓小偷！注意捕获 .................................................................... 106
只要走近一块广告牌，你就会发现某些图像的吸引力有多强。一辆新汽车、咯咯笑着的婴儿和漂亮的妙龄女子，哪一个更能吸引注意呢？
06 漂亮的俘虏 .......................
注意力：专注的科学与训练
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