体育技能教程

第一章 球类运动第一节 篮球一、篮球运动概述二、篮球基本技术三、篮球基本战术第二节 排球一、排球运动概述二、排球基本技术三、排球基本战术四、软式排球第三节 足球一、足球运动概述二、足球基本技术三、足球基本战术第四节 乒乓球一、乒乓球运动概述二、乒乓球基本技术三、乒乓球基本战术第五节 羽毛球一、羽毛球运动概述二、羽毛球基本技术三、羽毛球基本战术第六节 网球一、网球运动概述二、网球基本技术三、网球基本战术第七节 毽球一、毽球运动简介二、毽球基本技术三、毽球比赛的基本规则第二章 田径运动第一节 田径运动概述一、田径运动的演变二、田径运动的概念三、田径运动的分类四、田径运动的功能第二节 田径竞技运动一、田径竞技运动概述二、田径竞技运动的训练内容三、田径竞技运动的训练方法四、田径竞技运动的项目五、田径世界纪录第三节 田径健身运动一、田径健身运动概述二、田径健身运动锻炼的方法三、田径健身运动锻炼的负荷四、锻炼效果的评价五、田径健身运动项目第四节 田径创新运动一、野外生存与拓展二、定向运动三、健身路径第三章 武术运动第一节 武术一、武术概述二、武术基本功及技术第二节 武术套路运动一、二十四式太极拳二、初级长拳(第三路)三、初级剑术第三节 搏击运动一、搏击运动概述二、搏击基本技术三、搏击基本战术第四章 体操运动第一节 体操一、单杠二、双杠三、技巧四、跳跃第二节 健美操运动一、健美操运动简介二、健美操基本动作三、健美操成套动作第五章 游泳运动第一节 游泳运动概述第二节 游泳基本技术第三节 游泳基本练习第六章 轮滑运动第一节 轮滑运动概述一、轮滑运动概述二、轮滑运动的分类和特点第二节 轮滑运动的基本技术一、轮滑的基本技术二、速度轮滑基本技术三、花样轮滑的基本技术动作第七章 跆拳道第一节 跆拳道文化概述一、跆拳道的历史二、跆拳道的礼节三、跆拳道的级别与段位四、跆拳道的精神五、传统跆拳道与竞技跆拳道的区别第二节 跆拳道实战中的姿势站位与基本步法一、实战姿势二、站位三、基本步法第三节 跆拳道的基本技术一、前踢技术二、横踢技术三、推踢技术四、后踢技术五、下劈技术六、侧踢技术七、摆踢技术八、后旋踢技术九、前横踢技术十、双飞踢技术十一、旋风踢技术附录 国家学生体质健康标准参考文献