如何掌控自己的情绪与命运

副标题：无

作者：高原著

分类号：

ISBN：9787539972541

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

简介

★哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理高级课程世界500强企业管理层都在学习的（EM）课程！　　★《自制力2》通过7天7个课程的训练，提升个人和团队的情绪掌控能力，适用于各类职场和人际场。　　★书中用详实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力。　　★帮你战胜负面情绪、告别焦虑感、驱除无力感，学会本书,让你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提升。　　7天改掉坏脾气，7天养成好习惯：7天7个课程7种体验教你化解恐惧、愤怒、冲动、自卑、焦虑、偏执、过度欲望等负面情绪。　　将坏情绪转化为积极向上的原动力：潜意识专家高原创造了风靡全世界的A/B情绪管理（EM）课程，通过情绪控制、压力管理、实现诉求、逆向释放等方法，教我们在工作、生活中如何控制、转化不良情绪。　　本书介绍了情绪的来源、危害，教你通过对情绪的自我调节和管理，从而更好的规划生活，积极工作…… 　　愤怒管理——将争吵、对峙合理倾泻，用克制、转移、倾诉促进平和心态；　　焦虑管理——扫除未来、工作、家庭带来的紧迫感，并转化成前进动力；　　挫折管理——五个步骤，七大方法，化解挫折导致的恐惧、沮丧、疑惑；　　偏执管理——合理分析偏执成因，预估潜在风险，教人拥有理性头脑；　　仇恨管理——把不满、痛恨、蔑视与攻击化为重塑自我的力量；　　冲动管理——告别愤怒，六大秘诀化解别人的挑衅、嘲笑、讥讽；　　自卑管理——找回自信，让你无论何时何地都能无条件地相信你自己！　　特别赠送情绪管理升级课→掌控情绪的自我训练→测量与平衡你的最佳情绪状态！

引你是“情绪暴走族”吗？
第一课情绪家族
第二课情绪断层线
第三课把冲动的魔鬼关进笼子
第四课偏执的陷阱
第五课我是不容易满足的人？
第六课自卑在潜伏
第七课仇恨：用变形的镜子看世界
第八课你是这样的情绪怪人吗？
第九课教你快乐工作
第十课情绪自我管理课：从A面到B面

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

如何掌控自己的情绪与命运

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

如何掌控自己的情绪与命运

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷