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作者：(日)安达知子[等]主编;高冉译

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ISBN：9787508072913

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简介

简介

《家庭健康自助全书(白金典藏版)(精)》(作者安达知子、栗原毅、福生吉裕、水泽英洋)是“长寿之国”日本的界四十余位顶尖医学专家合力打造的家庭健康自助医学宝典，致力于帮助读者“自己把握身心健康状态，尽量防患于未然，预防疾病发生”，涵盖了与人体身心健康息息相关的每一个方面。以13个专题的形式全面系统讲述了与保健、养生、预防、治疗相关的科学知识，包括了健康之道、自我审视身体、体检——不可缺少的健康屏障、生活习惯病早知道、延缓衰老、“吃”出健康、科学运动拒疾病于门外、远离生活中的致病因素、预防医疗、自我治愈、自我心理调适、疾病预警及时发现、有备无患永葆健康等。不仅仅提供查阅相关疾病信息等，更倾向于通过一个完整的体系向读者灌输正确的健康理念，从根源上提高身心自我调整和保健能力。

前言
本书使用方法
给予本书指导和协助的诸位
第1章健康之道
第2章自我审视身体
第3章体检——不可缺少的健康屏障
第4章生活习惯病早知道
第5章延缓衰老
第6章 “吃”出健康
第7章科学活动+运动，拒疾病于门外
第8章远离生活中的致病因素
第9章预防医疗
第10章自我治愈
第11章自我心理调适
第12章疾病预警，及时发现
第13章有备无患，永葆健康

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