简介
本书以心理健康知识和积极心理学的基本理论为基础，以帮助大学生用更积极阳光的心态去追求幸福人生为目的，紧紧围绕大学生成长过程中经常遇到的心理困惑，如自我成长、学习困惑、人际交往、情绪困惑、压力管理等，展开了系统的阐述。 本书结合当前大学生身心特点和新时代对个体积极心态，以及高心理素质的要求，通过“身边故事”“理论快线”“ 探索自我”“实训操练”“感悟成长”五大模块，突出心理课程的适用性和可操作性。通过环环相扣的内容设置，让大学生在实战体验中获得良好的心理素质，勇敢追求属于自己的幸福生活。 本书既可作为高等院校开设大学生心理健康教育课程的教材，也适合关注自身心理健康、积极追求幸福生活的人群阅读和参考。
目录
第一章 幸福心理学第一节 关于心理学的常识第二节 科学地解读幸福第三节 幸福从“心”开始第二章 自我心理成长第一节 认识自我第二节 大学生自我意识的特点第三节 大学生完善自我的途径与方法第三章 快乐学习第一节 学会学习第二节 消除学习困扰第三节 时间与目标管理第四章 情绪能力提升第一节 认识情绪第二节 情绪表达与识别第三节 情绪调控第五章 愉悦交往第一节 交往特点第二节 交往模式第三节 交往能力的提升第六章 美妙爱情第一节 认识爱情第二节 健康性爱第三节 和谐的婚姻第七章 笑面压力第一节 认识挫折第二节 应对挫折第三节 管理压力参考文献
大学生幸福心理课
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