别装了，其实你没病：生涯微咨询欢乐答疑

第 1 章　这都不叫事儿

你真的有拖延症吗　002

孩子真的厌学吗　003

你真的有强迫症吗　004

你真的人际关系不良吗　004

孩子真的有多动症吗　005

1 ／看书没有动力　007

2 ／老师的无奈　007

3 ／贫困的意义　008

4 ／减肥后的设想　008

5 ／拖延症　009

6 ／不进则退　009

7 ／上学的意义　010

8 ／痛苦与更痛苦　010

9 ／屡次失败　011

10 ／梦的解析　011

11／能力与证书　012

12／求人改变　012

13／人生如戏　013

14／多代关系　013

15／幸福来自比较　014

16／小女生之间　014

17／一天一苹果　015

18／他人评价　015

19／为智商充值　016

20／拒绝表白后的心理　016

21／习惯就好　017

22／关于中医　017

23／各种二代　018

24／莫提前任　018

25／亲妈与亲爸　019

26／酒后吐真言　019

27／底线　020

28／交友需谨慎　020

29／惯与闲　021

30／中奖就离婚　021


第2章　说说自控力

期待　025

评估　027

价值　030

行动　034


31／选择与努力　040

32／自控力　040

33／个人优势　041

34／剩男剩女　041

35／玩游戏埋怨队友　042

36／妄图改变上司　042

37／失眠　043

38／自恋型幻想　043

39／长相说　044

40／要不要旷课　044

41／游戏与生存　045

42／健身是一种习惯　045

43／我算老几　046

44／骗子　046

45／未来方向　047

46／个人定位　047

47／辞职去开咖啡屋　048

48／拒绝与欺骗　048

49／如何选择男朋友　049

50／神仙的烦恼　049

51／读书的时间　050

52／宅男　050

53／研究恋爱　051

54／照镜子帅到自己　051

55／老师的无奈　052

56／专注　052

57／低调　053

58／心理学与烦恼　053

59／早睡早起　054


第3章　决策是取舍，是冒险

信念　056

时间　058

决策权　060

观点　063

目标　066

综合　069

行动　072


60／决策很重要　076

61／角色　076

62／底线　077

63／目标　077

64／决策即冒险　078

65／决策之时机　078

66／行动　079

67／要不要换男朋友　079

68／“五一”去哪里　080

69／要不要养狗　080

70／要不要表白　081

71／选择餐桌　081

72／电子书还是纸质书　082

73／吃货　082

74／独立与尊严　083

75／莫名的烦恼　083

76／目标要合理　084

77／女大十八变　084

78／倒头就睡　085

79／三本还是高职　085

80／工作与恋爱　086

81／是否喜欢一个人　086

82／大学生转专业　087

83／横刀夺爱　087

84／好汉歌　088

85／换宿舍　088

86／活在当下　089

87／婚姻与现实　089

88／误解　090

89／突击复习　090


第4章　大学第一课

吐槽　092

在黑板上罗列出你的不满　092

画图比喻　093

逐个击破　094

总结　096


90／守规则不需要理由　097

91／被逼上学　097

92／既来之，则安之　098

93／学校的反思　098

94／努力与灵感　099

95／身心健康　099

96／优雅和修养　100

97／越努力越幸运　100

98／志在四方　101

99／考题泄露　101

100／努力与成绩　102

101／人生的方向　102

102／逃课被点名　103

103／学与思　103

104／成功与坚持　104

105／高考改革　104

106／穿越　105

107／道歉　105

108／班级群名片　106

109／成绩与努力　106

110／班长的心　107

111／关于考证　107

112／考前狂吃　108

113／不痛不变　108

114／抄作业　109

115／好好学英语　109

116／要不要作弊　110

117／学习动力　110


第5章　所谓应变

清楚自己的角色　112

明确环境对自己的期待　114

合理应对自己遇到的事件　116


118／记忆力　121

119／网上买卖面试题　121

120／内心强大　122

121／婆婆控制欲太强　122

122／与奇葩共处　123

123／遭遇逼婚　123

124／重金求子　124

125／炒股　124

126／快递　125

127／快乐与幸福　125

128／劝和　126

129／英语六级　126

130／自由职业　127

131／不求不助　127

132／超脱　128

133／成神的冲动　128

134／做错事之后　129

135／但行好事　129

136／第一次坐飞机　130

137／都是练出来的　130

138／关于玩手机　131

139／考试的虚与实　131

140／看书与咨询　132

141／考试紧张　132

142／考研与懒　133

143／你纠结过早了　133

144／关于要孩子　134

145／酒后注意事项　134

146／高雅与粗俗　135


第6章　咨询师是如何工作的

尽量找匹配　139

平衡或韬光养晦　140

干一行，爱一行　141

一切都是学习的机会　142

总结　144


147／专业和非专业　145

148／咨询年终盘点　145

149／心理咨询流派　146

150／学心理的都有病　146

151／做好本职工作　147

152／证书与证明　147

153／微信投票　148

154／问题家长　148

155／父母不同意结婚　149

156／矫情与现实　149

157／懒　150

158／逆水行舟　150

159／学英语的意义　151

160／药房小天才　151

161／遭遇偏执狂　152

162／找不到男朋友　152

163／微信头像　153

164／资源与求助　153

165／出淤泥而不染　154

166／道歉之后　154

167／分手即陌路　155

168／婚后价值观　155

169／别拿性格说事儿　156

170／养猪人在哪里　156

171／也看断、舍、离　157

172／无欲则刚　157

173／背单词　158

174／生涯咨询理论　158


第7章　提问的技巧

分析原因并没有用　160

围绕未来的目标想办法　161


175／耽误青春　164

176／吸烟有害健康　164

177／生命的意义　165

178／时间底线　165

179／提醒一个字　166

180／闺蜜抢走了男朋友　166

181／主管好傻　167

182／要不要惩罚孩子　167

183／要脸怎么谈恋爱　168

184／约会谁埋单　168

185／装与缺　169

186／最爱前任　169

187／朋友出国各种晒　170

188／无端被欺负　170

189／物竞天择　171

190／自古红颜多薄命　171

191／坚持的背后　172

192／好学生的担心　172

193／“脱单”两步法　173

194／有恃无恐　173

195／梦是心头想　174

196／月考之后　174

197／爱得深沉　175

198／侧头之“美”　175

199／好胜心　176

200／美貌与智慧　176

201／鸡汤效应　177

202／重要的是平衡　177

203／世上本无事　178

204／人闲是非多　178


第8章　生涯发展能力

生涯认知能力　180

角色平衡能力　181

环境适应能力　183

理性决策能力　184

自我管理能力　185


205／句子排列顺序　189

206／好想去隐居　189

207／强迫症　190

208／戒赌　190

209／竞争与谦让　191

210／挽回情感　191

211／情商　192

212／手机套餐　192

213／爱，就要接纳缺点　193

214／爱与规则同在　193

215／分手之后　194

216／风险投资　194

217／培训分类　195

218／逃避成长　195

219／委婉地表达分手　196

220／无所不能　196

221／喜新厌旧　197

222／整合与混合　197

223／自我认知　198

224／愚人节　198

225／办公室政治　199

226／不劳而获　199

227／纨绔子弟　200

228／朋友圈被屏蔽　200

229／劝闺蜜　201

230／养不教，谁之过　201

231／调整期待　202

232／四字箴言　202

233／白日梦　203

234／自尊心　203


第9章　关于命运

接纳命运，找到序位　206

公平是相对的　212

天上人间　213


250／关于长相　225

251／母仪天下　226

252／劝学　226

253／女汉子的尊称　227

254／燕雀与鸿鹄　227

255／阅读习惯　228

256／我一无是处　228

257／中医和西医　229

258／大学生活无聊　229

259／失恋与努力　230

260／手机与学习　230

261／委婉地表达胖　231

262／关于养鱼和养花　231

263／看球赛与逛街　232

264／最轻松的课　232

附录：欢乐答疑赋　233
【媒体评论】
多数人认为，咨询师要时刻都好，会煽情，懂安慰，能打鸡血，善熬鸡汤。可贾杰学医出身，没有鸡汤，只有砒霜。提问一出，他略加思索，一剑封喉，置人死地，而后“呵呵”一笑。——清华大学学生职业发展指导中心金蕾莅博士