小穴位大健康

第一篇 走近穴位养生，让健康如影随形第一章 何苦四处求医，人体自有大药——穴位是最好的医药命要活得长，全靠穴位养穴位治病是当代医学的返璞归真神秘的经络——看不见，但确实存在认识你身上的这张“网络”地图经络是脏腑和五官的镜子经络是行血气、营阴阳的关键十二正经如江河，奇经八脉如水库把经络保养好，人体才能更健康什么是经络穴位养生法经穴疗法的注意事项步行，最简单的经络保养法第二章 登上穴位保健快车——中医穴位刺激常用方法一览学按摩，先掌握穴位“开、闭”时间一学就会的经络刺激法锻炼经络功能，唤醒我们的随身御医刮痧：传统的自然疗法刮痧的治病疗疾与保健功效刮痧的基本手法刮痧时的注意事项与禁忌针灸：通过刺激穴位达到治病保健的目的针灸疗法的应用范围针灸时可能会出现的异常情况及预防处理针灸时的几点禁忌拔罐：最优秀的物理疗法中西医对拔罐治病原理的不同解析要想身体安，火罐经常沾家庭拔罐的注意事项推拿：中国古老的医治伤病的方法推拿的主要手法推拿时可能出现的异常情况及处理天天给自己推拿有益健康火疗：促进血液循环的火灸疗法中医火疗的主要功效火疗期间的禁忌经络导引养生功四诊法：中医诊病的基本方法八疗法：中医常用的治疗大法第三章 沿着经络找穴位——带你认识人体的十四条经络胆经：排解积虑的先锋官肝经：护卫身体的大将军肺经：人体最容易受伤的经大肠经：肺和大肠的保护神胃经：多气多血的勇士脾经：治疗慢性病的关键心经：攸关生死的经络小肠经：心脏健康的晴雨表膀胱经：让身体固若金汤的根本肾经：关乎你一生幸福的经络心包经：为心脑血管保驾护航三焦经：人体健康的总指挥任脉：海纳百川，有容乃大督脉：紫气东来，万象更新……第二篇 打通健康主航道，让身体春暖花开——人体经脉保健法第三篇 经外奇穴，游离于主流之外的人体大药第四篇 手到病自除——让我们自己动手来治病第五篇 有病治病，无病防身——全家人的经络养生良方第六篇 孩子不生病，全家都高兴——儿童穴位使用妙方第七篇 经络养生——拉筋保健康第八篇 循经拍打几分钟，全身上下都轻松第九篇 用拉筋拍打，启动身体大药房