30岁身体大检修

副标题:无

作   者:王亮著

分类号:

ISBN:9787507523423

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简介

   30岁是人生的黄金时期。这个时期大多数人正被生活所累。被时尚诱惑   ,为爱情而甜蜜,为前途拼命,却容易忽略最重要的一件事——健康!    本书为30岁的你贴心服务,带你逐步认识自身的健康。列举常见亚健康   症状,帮助测试身体的状况,针对各个关键部位提出检修建议。并且将科学   的健康的观念生动多样地灌输给大众。让你不用去医院就可以轻松对症检查   自己的身体,提高警惕。让我们一起,在30岁的时候拥有更健康的身体。更   明媚的心情!   

目录

  第一章:确认你的健康
   第一节:你说你健康——you sure?
   第二节:溜走的健康,谁替你在意?
   第三节:小病痛,大问题!
   第四节:30岁你应得到生日礼物——全面体检
  第二章:检修你身体中的主板 脊椎与运动系统保健
   第一节:健康的身体需要健康的脊椎
   第二节:健康的颈椎才是智慧的根源
   第三节:健康的肩膀才能承担重担
   第四节:挺直你的腰
   第五节:四体要勤,但不能太勤
   第六节:骨质,健康的基石
  第三章:检修你身体中的硬盘 消化系统保健
   第一节:胃,比脑还重要的存在
   第二节:吸收——健康的关键
   第三节:保护胆腑大作战!
   第四节:保护肝脏,收获健康
  第四章:检修你身体中的内存 呼吸系统保健
   第一节:流感,我不感冒!
   第二节:让哮喘靠边站
   第三节:保护生命的快速通道
   第四节:发自肺腑的幸福
  第五章:检修你身体中的网络 内循环系统保健
   第一节:心脑血管疾病,生命的终点!
   第二节:心怀健康,必定健康
   第三节:抵抗“三高”,对抗死亡
   第四节:胖是福,太胖是灾
   第五节:血癌,请远离我!
  第六章:检修你身体中的显示器 五官及皮肤保健
   第一节:看这多彩风光
   第二节:听这优美旋律
   第三节:闻这诱人香气
   第四节:尝这美妙滋味
   第五节:拥抱这大千世界
  第七章:检修你身体中的泌尿生殖系统
   第一节:肾脏保健,刻不容缓
   第二节:小便顺畅,是种幸福
   第三节:性与健康
  第八章:检修你身体中的CPU 神经系统和心理保健
   第一节:智慧来源于健康
   第二节:健康不是梦
   第三节:心病还需心药医
  

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30岁身体大检修
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