刮痧排毒王：升级版

序 药不是治病的唯一选择

引子 不学会保健，你可能一生都在为医院攒钱

第一章　PART1 路有归途，去病必先排血毒

人体的五脏六腑、四肢百骸都需要血液的滋养。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有问题的话，这片稻田还能长出很好的稻谷吗？所以，血液的污染影响的不是身体

某一部分，而是全身，表现出来的症状千奇百怪，让人无所适从。

肠道有毒毒一处，血液有毒毒一身 ／ 003 我们身体的内部环境正受到前所未有的侵害 ／ 005 病从口入，入到哪里？治病要治本，本是什么？ ／ 008 掌握了经络，养生便可不费吹灰之力 ／ 012 打通经络，就打开了血液流畅的通道 ／ 016

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第二章　PART2 一刮一拔，病灶点位置可查

“病灶点”涵盖了穴位，是穴位动态的、个体的反映，是模糊中的精确，是动态中的相对静止。这个病灶点就通过刮痧和拔罐来找。刮痧和拔罐很容易就能发现问题所在，只要一刮一拔，哪里出痧、哪里不出痧、出什么颜色的痧、痧重不重，很容易就可以看出来，不需要其他的知识。

刮痧、拔罐来一遍，病灶点即刻显现／ 023 “表面功夫”作用大，刮痧让血毒从皮肤渗出来／ 026 痧斑是一宝，强体、活血、美肤有特效／ 029 刮痧、拔罐三步骤：一条龙完成查灶、消灶过程／ 032 七大法门，刮痧治病原理一目了然／ 035

第三章　PART3 五脏主藏，气血充足才健康

中医将人体比喻成一个国家，将十二脏腑各自赋予一个职位。在这些职位当中，肝是将军。所以，它要非常有本事，有勇有谋，能够深谋远虑。用在人体上，意思就是说，肝可以像将军一样抵御邪气的干扰，保卫肌体，捍卫健康。

肝是将军：主管一身的气血调度／ 043 脾是大内总管：气血分配要找它／ 066 肾是先天之本：养肾就是养生机／ 080 肺是宰相：肺朝百脉推动血液运行／ 099 心是君主：全身血液运行的枢纽／ 112

第四章　PART4 六腑主泻，气血有序疾病灭

从功能分析来看，脾胃除了存储的作用之外，还有加工以及运输的功能。也就是说，脾胃同时兼有仓储、加工以及物流三个行业的功能，这三者协调配合，脾胃功能才

算得到了充分的发挥。

胃是仓储：主管营养的组织与运输／ 129 小肠是服务生：去粗取精巧安排／ 137 膀胱是水利部长：宜堵宜疏有调度／ 146 大肠是传导之官：五谷轮回人长寿／ 156 胆是中正之官：清净无杂好决断／ 164 三焦是孤府：容纳脏腑“胸腔”大／ 175

第五章　PART5 任督二脉，气血通调身康泰

任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切。所以，与女子怀孕、月经关系密切的妇科方面的疾病，主要都应从调理任脉着手。督脉属奇经八脉，属阳经，

又称“阳脉之海”，具有调节全身阳经经气的作用。

气郁和乳腺增生：膻中拔罐，消气散瘀疾病除／ 191 感冒、发烧：单取大椎也能有显效／ 194

第六章　PART6 脊柱护好，一直年轻不会老

小型电台发射塔是用钢做的。但是，钢制发射塔周围却用了不少钢索拉着，与地面固定，这样才能保持电台发射塔正常直立。同样，人的脊柱也必须有肌肉、韧带的牵拉才能保持正常。发射塔两边的钢索必须是一样的力量，发射塔才能保持正常，人的脊柱也一样。

脊柱就像发射塔，肌肉和韧带就好比是支撑的钢绳／ 205 脊柱的问题是“坐一族”的高发问题／ 207

平时不舒服，就会用刮痧的方法调理身体，看过王敬老师这本书，更加了解刮痧的好处，身体毒素不排出去，就会得病，真是本实用的好书，喜欢，推荐。

——沐雪香妃

一次在微博中无意看到了王敬老师的微博内容，感觉这位中医很靠谱，关注了一段时间后买了他的这本《刮痧排毒王》。看了这本书后，更加明确了需要经常刮拭的穴位，操作性很强，完全可以根据书中内容经常性地刮拭进行养生。

——晓舟泛波