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简介
目录
/*章/ 瘟疫：拖延无处不在
> 满眼尽是*后的期限
> 职场中的慢蜗牛
> 爱，是不是不开口才珍贵
> 消极的生活态度能耗尽你的美好
> 有一种拖延叫作还有明天
> 你安慰自己平凡可贵的样子好可笑
/第二章/ 可怕：拖延是无尽的深渊
> 不懂工作方法就让你累
> 任凭失落和消极肆意流淌
> 深陷自我怀疑中无法自拔
> 你只是看起来很努力
> 拖延上瘾，连锁反应
> 成为拖垮团队的害群之马
/第三章/ 原因：诡异的拖延心理症结
> 慢节奏的舒适圈越待越想待
> 拖延是一种与生俱来的人性弱点
> 你拿什么去过自己想要的生活
> 不做选择，后果也要自己承担
> 害怕改变现状的若干原因
> 本质上是因为内心的抗拒
/第四章/ 行动：要么出众，要么出局
> 行动起来，一切都会变得高效
> 聚焦，专注做好眼前的事
> 分清轻重缓急，先做重要的事
> 学会任务细分，建立明确的小目标
> 对自己好一点儿，更要对自己狠一点儿
> 培养有效的时间感知能力
/第五章/ 相信：生活需要自律力
> 建立安全感，强化自我暗示
> 由浅入深，从喜欢到热爱
> 不要太紧张，没什么大不了的
> 内心强大，谁都伤害不了你
> 多思考，而不是只思考
> 不念过往，不惧前行
/第六章/ 成功：战胜拖延，与另一个自己和解
> 不做职场中迷途的候鸟
> 打造高效能团队的行动习惯
> 相信自己，不完美也是美
> 打破思维的墙，迎接新挑战
> 自律起来，人生终将美好
> 完成比完美更靠谱
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