教师心理健康

第一章绪论
第一节心理健康概述
一、 什么是心理健康
二、 心理健康的标准
三、 心理健康划分标准
四、 日常生活中的心理健康评判
第二节教师心理健康
一、 教师心理健康的意义
二、 教师心理健康的标准
三、 中国教师心理健康的现状
第三节教师心理健康的维护
一、 教师心理压力
二、 教师心理健康维护的途径
第二章教师常见的心理问题
第一节适应不良
第二节角色冲突
第三节人格障碍
第四节心身疾病
一、 情绪与免疫
二、 性格与身体健康
第五节职业倦怠
第六节神经症
一、 神经衰弱
二、 焦虑症
三、 强迫症
四、 抑郁性神经症
五、 恐怖症
第三章心理问题成因
第一节生物学基础
一、 大脑解剖与生理基础
二、 神经生化基础
三、 遗传基础
第二节心理学观点
一、 心理动力学
二、 行为主义
三、 人本主义
第三节工作、社会地位
一、 工作
二、 社会地位
第四节社会文化
一、 社会文化因素影响心理问题评价标准
二、 社会生活事件是造成心理问题的直接外因
三、 社会文化因素影响对待心理问题的态度、处理办法
第四章教师的认知与心理健康
第一节社会认知
一、 影响社会认知的因素
二、 认知偏见
三、 归因
第二节认知与心理健康
一、 认知理论关于心理健康的基本观点
二、 非理性认知
三、 认知改变的技术
四、 健康认知模式特征
第五章教师职业角色与心理健康
第一节角色与教师角色
一、 何谓角色
二、 教师职业角色
第二节教师职业角色压力及应对
一、 教师角色冲突及其应对
二、 教师角色模糊及其应对
三、 教师角色超载及其应对
第三节教师职业人格完善
一、 人格及其内涵
二、 教师职业人格及其特质
三、 教师职业人格的完善
第六章教师压力应对与心理健康
第一节压力与身心健康概述
一、 压力与健康的理论模型
二、 压力与疾病间的中介变量
第二节教师职业压力与职业倦怠
一、 教师职业压力
二、 职业倦怠与教师职业倦怠
第三节压力预防与缓解
一、 教师自身的应对
二、 学校方面的工作
第七章教师情绪与心理健康
第一节情绪概述
一、 情绪的内涵
二、 情绪与表情
三、 情绪与身心健康
第二节情绪劳动与教师情绪
一、 情绪劳动
二、 作为情绪劳动者的教师
三、 情绪劳动与教师专业实践
第三节教师的情绪管理策略
一、 突发情绪管理三部曲
二、 情绪的生理调节
三、 情绪的表达性调节
四、 情绪的领悟性调节
五、 其他技术
六、 合理情绪的培养
第八章教师的人际交往与心理健康
第一节人际交往的重要性
一、 人际关系的重要性
二、 影响人际交往的因素
第二节教师人际关系的类型与特点
一、 同事关系的特点
二、 教师之间产生矛盾的原因
三、 师生关系的类型与培养
四、 亲子关系的类型
五、 教师亲子关系的特点与问题
第三节教师人际关系的调适
一、 人际调适的方法
二、 掌握人际交往的技巧
第九章教师家庭婚姻与健康
第一节何为婚姻家庭
一、 家庭
二、 幸福婚姻家庭的条件
第二节教师的婚姻家庭
一、 教师婚姻家庭的现实压力
二、 教师的婚姻家庭关系
三、 影响教师满意度的原因
第三节如何经营婚姻
一、 认清婚姻的本质
二、 平衡心理落差
三、 分清理想和现实
四、 逐渐适应彼此的习惯
五、 守住自己婚姻的本质
六、 完成感情的转化和巩固
第四节教师夫妻关系的调适
一、 提高应对能力以面对婚姻中的压力
二、 增强调适能力以排解婚姻中的烦恼
三、 完善双方的个性以加强婚姻的融合
四、 学校、社会要给予关注
第十章教师休闲与心理健康
第一节教师休闲的意义
一、 什么是休闲
二、 休闲与健康的意义

第二节教师休闲的特点
一、 休闲的类别
二、 休闲的特点
第三节教师休闲的功能
一、 休闲的功能
二、 教师休闲活动应注意的问题
三、 教师休闲活动的影响因素
第四节教师健康休闲方式的培养
一、 增强休闲的主体意识
二、 合理安排休闲时间
三、 休闲教育
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