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简介
美，其實是回來做自己
「贏得了全世界，卻失去了自己，所為何來？」
讓我們回頭再省視一次自己的身體
你的身體，可不可以行走得更緩慢？
你的身體，能不能跳躍得更輕盈？
你的身體，能不能包容更多的身體？
我相信每一個人都是美的，每一個人都將發現自己身體的美是他人不可取代的。《身體美學》獻給每一個自信而從容的生命。──蔣勳
就開始學習將愛自己的身體，當做每天的功課吧！體會到呼吸、體會到心跳、體會到我們的身體其實是上天賜給的最大禮物。
從《天地有大美》的發掘食衣住行之美，到《美的覺醒》中鼓勵五感平衡，蔣勳－－這位生活美學導師這一次關注到現代人身體的荒涼，決定從「身體美學」觀點切入，帶領大家循序整理出對己身的思考與實踐。從學會找到自己的重心、體察呼吸等細節開始，為身體找到基本的節奏與平衡；學習如何以牽手、擁抱等身體語言來向他人傳遞溫情與關心；也嘗試融合勞動與運動，將身體美學回歸於自然美學，使肉體與精神臻於和諧，身心像一棵大樹般茂盛又健康。
目录
让你的身心永远从容自得
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