目录
前言
第1章　教门长拳概述编
教门长拳概论
弹腿（潭腿）与查拳
弹腿（潭腿）与查拳
查拳的历史
回族的形成和武术之间的关系
中国的少数民族
回民族与武术
回族的武术
第2章　基本功
关于基本功
准备体操
脚的回旋
膝的回旋
阿奇里斯腱的伸张
股关节的伸张
腰的旋转
膝的向上踢
肩的运动
甩手
把式站立方式
把式的意义
把式的练习
①预备式
④骑马式
⑥骑马式
⑤弓箭式
③弓箭式
②骑马式
⑦虚式
⑧骑马式
⑨虚式
⑩骑马式
(11)仆腿式
(12)骑马式
(13)仆腿式
(14)骑马式
(20)骑马式
(19)坐盘式
(21)坐盘式
(15)独立式
(17)独立式
(16)骑马式
(18)骑马式
(22)骑马式
(26)骑马式
(28)骑马式
(27)三七式
(25)四六式
(24)骑马式
(23)四六式
(29)三七式
(30)骑马式
(31)大鹏展翅
(32)收式
捶法
①拗步捶
②拘楼采手捶　
③冲捶蹬脚
踢法
①撩阴脚
②蹬脚
③侧蹴脚
④踹脚
⑤活面脚
⑥摆脚
⑦二起脚
⑧旋风脚
⑨腾空摆脚
⑩斧刃脚
第3章　初级套路编
十路弹腿
练习的目的与要领
十路弹腿的歌诀与动作名称
第一路　冲锤
第二路　十字腿　
第三路　劈打
第四路　撑扠
第五路　架打
第六路　双展
第七路　单展
第八路　蹬踹
第九路　碰锁　
第十路　箭覃　
练习的目的与要领
四路查拳的动作名称与路线
四路查拳
1　预备式
2　开门式
3　跨步引掌
4　弓步撩推掌
5　弹腿击掌
6　穿掌撩襟
7　横扫步亮掌
8　歇步冲拳
9　弓步插掌
10　弓步按掌
11　翻身盖掌
12　提膝亮掌
13　并步双摆掌
14　歇步摆掌
15　托天势
16　仆步穿掌
17　二起脚
18　上步冲拳
20　転身冲拳
19　虚步屈肘
21　寒鸡撩阴
22　撤步截打
23　上步劈掌
24　白鹤亮翅
25　鲸鱼合口
26　虚步按掌
27　提膝亮掌
28　腾空摆脚
32　右劈打
31　右蹬脚
29　蹬腿撩阴
30　垫步穿掌
33　马步托打
34　抓肩庄肘
35　连环接打
36　提膝击捶
37　翻身蹬脚
38　连环腿
41　上步盖掌
39　燕子抄水
40　弓步盘肘
42　马步架打
43　弓步双推掌
44　歇步击掌
45　弓步穿掌
46　虚步按掌
47　提膝掀掌
49　冲天捶
50　虚步抱拳
48　虚步穿掌
51　单鞭势
52　并步横拳
53　顺风摆柳
54　收式
第4章　对打编
对打的练习
四路查拳的用法练习
跨步引掌的用法
弓步撩阴掌——穿掌撩襟的用法
弓步插掌的用法
虚步屈肘——白鹤亮翅的用法
垫步穿掌——马步托打的用法
抓肩庄肘——连环接打的用法
燕子抄水——马步架打的用法
提膝掀掌的用法
顺风摆柳的用法
螳螂九手练习法
外三手
里三手
上下三手