规范自我的12项修炼

副标题:无

作   者:李洁编著

分类号:

ISBN:9787802104921

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简介

   如何让自己变得更加理智?如何才能凸显自己的个性?如何让自己的   气质更加出众?如何让自己的人生更有价值?如何才能提高自身的道德修   养?如何让自己的形象更加引人注目?如何才能让自己在交际场上如鱼得   水?    相信每个青少年都希望自己能成为一个十全十美的人,也许十全十美   有些夸张,但总归可以让自己向着十全十美靠近。本书就给青少年指出了   明确的道路,让他们懂得如何修练自己,如何成为新世纪中可靠的人才。    本书旨在青少年朋友一种提示,一个提醒,一份关怀,一份祝福。旨   在让你们明白什么是自己的人生轨道,怎样才能在自己的轨道上更好地运   行。从而引领你们树立远大的目标、认识到自己的独特和潜能,缓解焦虑   和压力,掌握学习的方法和技巧、珍视生存质量,健康快乐地成长。   

目录

  第一章 修炼自我心智,开发思维潜能
   1.敢于突破思维定式/003
   2.让课外阅读成为生活的一部分/006
   3.挖掘潜力,开发自我潜能/009
   4.独立、自主地思考/012
   5.把问题倒过来去思考/015
   6.学会发挥想象与联想的能力/018
  第二章 修炼自我行为,规范生活习惯
   1.珍惜时间的价值/023
   2.尽心尽力地做事情/026
   3.养成节俭的好习惯/029
   4.日清日毕,决不拖延/033
   5.习惯制定有效的行为目标/036
   6.戒烟戒酒,戒掉恶习/039
  第三章 修炼自我德性,成就高尚灵魂
   1.让诚信伴你成长/045
   2.放低自己,垫高别人/048
   3.远离忌妒/051
   4.确立生命目标——以终为始/056
   5.奏响青春自强曲/060
   6.让责任意识永驻心中/065
  第四章 修炼自我个性,塑造青春价值
   1.让自己冷静而不狂躁/071
   2.需要的时候学会说“N0”/075
   3.我自信,我成功/078
   4.心动就快行动/082
  第五章 修炼自我气质,打造完美人生
   1.感受服饰带来的美丽/087
   2.用阅读来领悟人生/091
   3.谈吐“不凡”,正话反说/094
   4.用平常心看世界/097
  第六章 修炼自我心灵,感召脱轨魂魄
   1.常怀感恩之心/103
   2.自觉保持谦逊/106
   3.得饶人处且饶人/109
   4.摆脱自卑的纠缠/113
   5.跟“网恋”说再见/117
   6.逃出焦虑的泥潭/12l
  第七章 修炼自我脾气,控制不良情绪
   1.控制自己的脾气,战胜愤怒/127
   2.学会控制自己的情绪/131
   3.让你的神经学会放松/135
   4.做个懂得静修的人/138
  第八章 修炼自我学识,树立学习观念
   1.在学习中发现快乐/143
   2.问号,可以成就学习/146
   3.善于思考,处处是学问/150
   4.找到适合自己的学习方法/153
   5.学习是一个成长的过程/157
   6.专心致志,学习的法宝/160
  第九章 修炼自我语言,显示人格魅力
   1.掌握说话的分寸/165
   2.把握说话时机/168
   3.讲究谈话姿态/172
   4.话要说在点子上/176
   5.话题要投其所好/180
   6.培养自信的语言/183
   7.学会说话,懂得说话的技巧/186
  第十章 修炼自我表情,做受欢迎的人
   1.魅力在于微笑/193
   2.让微笑在心中流淌/196
   3.微笑让沟通变得简单/200
   4.别羞涩——让你的表情更自然/204
  第十一章 修炼社交能力,打开心灵之窗
   1.切勿多虚荣/2ll
   2.勇于突破自我——战胜恐惧/214
   3.他是我的好朋友吗/217
   4.让积极的倾听发挥作用/221
   5.破坏人际关系的魔鬼——虚伪/225
   6.换位思考让你的人际关系更上一层楼/228
   7.声音要充满热情和活力/232
  第十二章 修炼自我人生,规律健康生活
   1.修炼自己的人生,让一切皆有可能/237
   2.人生需要不断地奋斗/240
   3.人生需要感动,需要爱/243
   4.责任,生命因你而精彩/246
   5.改变不了环境,就改变自己/249
   6.精彩人生,身体健康是起点/252
   7.正确认识自己/255
  

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