著者还有：丹珠昂奔、喜饶尼玛、廖东凡、张晓明、周爱明

第一章 吐蕃时期
　这里原是一片古海
　猴子变人的传说
　天神之子聂赤赞誉
　止燕赞普比武身亡
　王子甲赤复仇记
　朗日松赞进兵苏毗
　松赞干布杞创制藏文
　征服象雄的故事
　吐蕃与唐朝之间的战争与和亲
　迎取文成公主
　日月山的故事
　钦陵兄弟
　金城公主
　兴建桑耶寺
　唐蕃会盟碑
　朗达玛灭佛
第二章 分裂时期
　维松、云丹两王子
　争夺赞普金宝座
　论恐热、尚婢婢混战甘青
　张义朝和温末军起义
　席卷作用于藏的平民暴动
　冈底斯山麓的古格王朝
　角厮罗称王青海湖边
　茶马互市的佳话
　佛法之火在阿里重燃
　卫藏干人安多受戒
　各教派竞相涌现
第三章 萨迦巴时期
　窝阔台兵临西藏
　萨班凉州会阔端
　大元帝师八思巴
　黑帽活佛噶玛巴世系
　元朝帝师和宣政院
　清查户口、设置驿站
　雪域藏土十三万户
　萨迦的政教机构
　藏族宰相桑哥
　萨迦与止贡之战
　商市“榷场”和“萨则”碗
　雄译师和邦译师
　萨迦家族的分裂
第四章 帕木竹巴时期
　帕竹噶举与朗氏家庭
　帕竹万户的出现和发展
　张曲坚赞建立帕竹政权
　乌思藏的黄金时期
　唐东杰布的故事
　络绎不绝的朝贡路
　明朝敕封大宝法王
茶马互市的新形式——差发马制
京都刻印永乐版大藏经
格鲁派的创始人宗喀巴
第一次拉萨祈愿大法会
格鲁派四大寺的建立
大慈法王释迦也失
达赖转世体系的出现
班禅转世体系的形成
藏文史学著作的繁荣
兴盛一时的江孜政权
仁蚌巴的发家史
藏巴汗政权的兴起和没落
第五章 格鲁巴时期
格鲁派风雨度难关
格鲁派固始汗联手推翻第悉藏巴
西藏使团绕道万里与清朝联系
兴建西藏最辉煌的建筑布达拉宫
五世达赖喇嘛受清朝册封
清朝册封达赖喇嘛和固始汗
五世达赖喇嘛的业绩
六世达赖喇嘛仓央嘉措
真假达赖喇嘛之争
清军人藏驱逐准噶尔军
清朝设置驻藏大臣
制定西藏善后章程
清廷建立摄政制度
六世班禅大师进京
击退廓尔喀入侵
钦定藏内善后章程二十九条
金瓶掣签制度的实行
第六章 近现代时期
反击森巴、廓尔喀侵略的斗争
三世热振活佛的北京之行
走入政坛的十三世达赖喇嘛
从隆吐山之争到江孜战役
清末达赖喇嘛的两次出走
张荫棠查办藏事
民国政府维护对西藏地方的主权
破产的西姆拉会议
九世班禅在内地
国民政府与西藏地方关系的改善
中央代表赴藏致祭十三世达赖喇嘛
藏族人民对祖国抗日战争的贡献
吴忠信入藏主持达赖转世事宜
热振活佛辞职后的西藏局势
“热振事件”始末
1949年的“七八事件”
中央代表主持十世班禅坐床大典
西藏人民获得新生
附录
西藏历史年表
后记