成功人生的4Q法则

目录
第一篇 创造成功人生的基因——智商（IQ）是走向成功的核心要素
第一章 智商（IQ）：成功人生的基石
一 IQ探幽：何为智商
1 人的智力与智商
2 智商发展的基本规律
3 人的智商差异的客观存在
二 IQ的基本要素：四位一体
1 记忆力：人类智能的原点
2 思维力：智力活动的加工厂
3 想像力：人类智慧的翅膀
4 创造力：改变世界的力量之源
第二章 智商与人生：有“智”者，事竟成
一 IQ与择业：天生我才必有用
1 记忆力强者：具有成为杰出人才的基础
2 想像力强者：易于培养成为文学艺术人才
3 思维力强者：易于培养成为理论科学人才
4 创造力强者：易于培养成为工程师和发明家
二 IQ与财富：智力就是一座金矿
1 经营智慧就是经营财富
2 智慧：主宰市场成败的精灵
三 IQ与决断：直接关系人生的成败
1 高智商能让人在梦想中翱翔
2 高智商能够正确地选择人生
3 高智商能够使人统揽全局
4 智商的高低关系人生的走向
第三章 智商测试：认识你的智力水平
一 记忆力、注意力测试
1 机械识记能力的测试
2 无逻辑联系材料的记忆能力测试
3 注意能力测试
二 思维能力与想像能力测试
1 思维能力测试
2 想像能力测试
三 创造能力测试
1 创造力测试（一）
2 创造力测试（二）
第四章 提升智商：开启人生的智慧之门
一 充实内存：增强记忆力
1 增强记忆力的途径
2 增强记忆力的方法
3 便于记忆的五条法则
二 深层加工：发展思维力
1 从观察力的训练入手
2 培养创造性思维
3 用美育开发直觉潜能
三 展翅高翔：开动想像力
1 借助回忆，加强中介联想
2 综合运用表象，发展想像能力
四 冲破樊笼：开拓创造力
1 提高创造力的方法
2 创造力训练方案的制定
第二篇 主宰人生的心灵之泉——情商（EQ）是人生制胜的利刃
第一章 情商（EQ）：唤醒心中“巨人”的法器
一 撩开EQ的神秘面纱
1 智商的误区
2 多元才能的启示
3 情绪智能的科学发现
4 举世瞩目的“情商”
二 EQ的丰富内涵
1 自我了解，认识自己的情绪
2 克己自律，管理自己的情绪
3 理性生活，克制自己的情绪
4 坦然处世，消除不良的情绪
三 高情商者的突出表现
1 自我激励，自我期待
2 具有较强的人际交往能力
3 自控、自适，承受挫折
第二章 情商与人生：成就事业的关键
一 EQ的能量：成功人士的史诗
1 自我觉知：生命的内核与运行
2 自我意识：创业者的财富之源
3 情绪效应：一笔巨大的无形资产
二 人际沟通：一张走向成功的通行证
1 情感：人际关系的基础
2 人际沟通：打通成功之路的关节点
3 人际沟通的四大要素
4 不做空洞的交际人
三 自我激励：生命美丽的翅膀
1 自我激励是人生无形的财富
2 塑造一个坚强肯定的自我
第三章 情商测试：帮你在社会中找到自己的“坐标”
一 认识自己情绪能力的测试
1 认识自己情绪能力的测试
2 情绪类型的测试
二 自我调节能力的测试
1 自我控制能力的测试
2 承受能力的测试
三 交际能力的测试
1 第一印象评价测试
2 交谈能力的测试
3 人际交往能力的测试
4 人际交往中敌对情绪指数测试
第四章 塑造情商：深掘人的心灵之泉
一 EQ的培养：开发自己最大的能量
1 自我意识的培养
2 自我激励的训练
3 挫折承受能力的提高
二 情绪控制力的自我修炼
1 负面情绪是健康的大敌
2 学会控制情绪
3 摆脱抑郁情绪的方法
4 学会情绪放松的技巧
三 构筑良好的人际关系
1 了解他人，关心他人
2 为感情开个“账户”
3 善于与他人沟通
4 勇于接受批评
5 富有人性，广结善缘
第三篇 谋划财富的神奇杠杆——财商（FQ）是开启财富之门的金钥匙
第一章 财商（FQ）：成功创富的思维品质与能力
一 财商：理财的智慧商数
1 财富=IQ+EQ+FQ
2 什么是财商
3 财商的基础知识
4 八种财商新理念
二 财商是致富的智慧
1 你想成为富人吗
2 你为什么不能富
3 为什么少数富人控制了绝大多数财富
4 富人是依靠财商而致富
5 财商是可以通过训练得来的
6 迎接新世纪的创富浪潮
第二章 财商与人生：财商是人生的幸福之源
一 财商助你获得幸福
1 财商：幸福人生的财富之源
2 开启财商，你也可以成为富豪
3 财商脑一转，财富滚滚来
二 财商有助于理财成功
1 控制自己的金钱
2 让自己学会存钱
3 让闲钱生出金蛋来
第三章 财商测试：你能成为富人吗
一 经商、赚钱能力测试
1 经商的素质测试
2 对待金钱的态度测试
3 赚钱能力的测试
4 金钱焦虑程度测试
二 理财能力测试
1 支配钱的能力测试
2 家庭理财能力测试
第四章 开启财商：成为财富赢家
一 树立强烈的求富欲
1 强烈的致富欲是获得巨大财富的动力
2 把贫穷从心灵深处清除掉
3 化致富欲望为财富
二 规划好一生的财富目标
1 目标是成功的引擎
2 制定一个恰当的致富目标
3 为实现目标制定具体步骤
三 赢得个人的财务自由
1 实现财务上的独立
2 要为致富而储蓄
3 理财也要实现现代化
四 让金钱在流动中增值
1 不让钱转，就没钱赚
2 让闲置的金钱运动起来
3 用“私房钱”避开债务陷阱
4 量入为出：财务也不可过份自由
五 借势生财，坐享其成
1 请别人为自己赚钱
2 借助他人图谋发展
六 讲诚守信，做大赢家
1 没有什么比诚信更重要
2 金钱=才智+诚信
3 提升自己信任度的技巧
七 走合作道路，得双赢前途
1 在合作中双赢
2 合作产生力量
3 齐心合力发展快
八 要做金钱的主人
1 冷静地面对金钱
2 让钱做自己的奴隶
3 做好自己一生的用钱计划
4 让金钱为你而工作
第四篇 活力人生的坚实支点——健商（HQ）是人生幸福的根基
第一章 健商（HQ）：改善身心健康的才智与技巧
一 健商是保持身心健康的新理念
1 健商的新理念
2 健康是金：WHO的健康标准
二 现代医学所倡导的健康
1 健康的整体观念与综合治疗
2 自我保健与证据医学
三 认识你的心理健康
1 心理健康的标准
2 理想的心理健康状态
3 精神压力与健康
4 心理障碍与健康
第二章 生命诚可贵，健商价更高——健商是保障幸福的坚实支点
一 身体健康是实现完美人生的基石
1 身体健康是人生的第一要务
2 身体健康是事业发展的本钱
3 身体健康是创造成功的条件
4 身体健康是家庭幸福的基础
5 身体健康是未来人生的保证
二 心理健康是人生幸福快乐的源泉
1 心理因素在防病、保健中的重要作用
2 心理健康可使人幸福长寿
3 心理素质关系到人生的成败
4 重视心理保健是当今世界的大趋势
第三章 健商测试：检测并改善你的健康
一 健康知识测试
1 维护健康知识测试
2 医疗保健知识测试
3 危害健康的因素和健康监测工具知识测试
二 精神状态测试
1 精神与心理状态测试
2 情感状态测试
3 个人信仰测试
4 工作与生活压力测试
三 自我保健知识测试
1 获得身心健康的方法知识测试
2 处理疾病与不适的措施知识测试
3 身体和情感状态的意识测试
第四章 健商行动：拥有金质生活的生命之旅
一 注重疾病的预防
1 未病防患，既病防变
2 察体辨病：感“知”体“味”早预防
3 保健“充电”与生命
4 体育锻炼，养生又保健
二 合理饮食，有益健康
1 食物中的营养素与功能
2 养成良好的饮食习惯
3 力求少吸烟，不酗酒
三 保障人的心理健康
1 注重身心关联
2 做一个乐观主义者
3 精神情志的“自我修养”
4 学会应付压力
四 制定并实施身心健康计划
1 确立长期目标
2 制订短期计划
3 实施健康保障计划
4 建立健商账户