网球入门

　　Part 01 初识网球
　　 网球运动的起源及演变
　　 网球是怎样的一项体育运动
　　 网球是一项高水准的健身运功
　　 远离亚健康的生活
　　 网球可以提高人们的综合素质
　　 网球运动是最为时尚的运动之
　　 网球文化具有终生受益的作用
　　 网球文化能培养人的诚实守信的优秀品质
　　 网球能培养团结协作的精神
　　 网球能培养更加自信的心理状态
　　 网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪
　　 网球运动可以充分展个性，是身心放松的运动项目之一
　　 打网球运动健身，好身体是打好网球的基础
　　 网球场地及设备基本概况
　　 多元化的网球场地
　　 网球场地的基本尺寸
　　 球场界线与区域的名称
　　 球场设备
　　 网球基本竞赛规则
　　 场地永久固定物
　　 调边
　　 网球计分方式、局、盘
　　 交换场地及休息时间
　　 失分
　　 发球规则
　　 换发球
　　 国际网球组织机构
　　 国际网球联合会：ITF
　　 国际男子职业网球协会：ATP
　　 国际女子网球职业协会：WTA
　　 中国网球协会：CTA
　　 国际重大网球赛事
　　 四大公开赛
　　 戴维斯杯网球赛
　　 联合会杯网球赛
　　 ATP1000系列赛
　　Part 02 基础击球
　　 基本握拍方法
　　 握拍法
　　 基本握拍法
　　 基本步伐
　　 基本移动步伐
　　 基本击球步伐
　　 正手抽球
　　 正手抽球的基本动作要点
　　 关于正手抽球的提示
　　 正手抽球动作图解
　　 反手抽球
　　 单手反拍的基本动作要点
　　 双手反拍的基本动作要点
　　 关于反手抽球的提示
　　 单反手抽球动作图解
　　 双反手抽球动作图解
　　Part 03 初阶击球
　　 正手拦网
　　 正手拦网的基本动作要点
　　 关于正手拦网的一些提示
　　 反手拦网
　　 反手拦网的基本动作要点
　　 关于反手拦网的一些提示
　　 反手拦网动怍图解
　　 高压球
　　 高压球的基本动作要点
　　 关于高压球的提示
　　 高压球动作图解
　　 前场高压与舌场高压的区别
　　Part 04 进阶击球
　　 正手削球
　　 正手削球的基本动作要点
　　 关于正手削球的提示
　　 正手削球动作图解
　　 反手削球
　　 反手削球的基本动作要点
　　 关于反手削球的提示
　　 反手削球动作图解
　　 反手高压球
　　 高压球的基本动作要点
　　 关于反手高压球的提示
　　 反手高压动作图解
　　 接发球
　　 接发球的基本动作要
　　 关于接发球的提示
　　 接发球动作图解
　　 发球
　　 发球的基本动作要点
　　 关于发球的提示
　　 发球动作图解
　　 发球上脚与非上脚的区别
　　Part 06 需要了解的网球常识
　　 网球拍的基本参数
　　 球拍的拍面
　　 球拍的拍长
　　 球拍的整体重量
　　 甜点区
　　 球拍的平衡点
　　 球拍的硬度
　　 球拍拍框的厚度
　　 球拍的基本成份
　　 球拍的力量级别
　　 球拍穿线时的强度
　　 网球场上容易发生的小意外
　　 “蹦网”摔伤
　　 捡球被球击中
　　 被自己的球拍击中
　　 踩在球上
　　 撞到场地边上的硬物上
　　 叽肉拉伤
　　 开球筒被划伤
　　 被球拍太长的线结扎着手指
　　 网球文化——基本礼仪
　　 观赛礼仪
　　 参赛与练习礼仪