养生三记

　　推荐序一
　　推荐序二
　　卷 首语
　　第一卷 浮生颐养记／1
　　钓鱼疗疾记／4
　　调息健身记／7
　　泡澡人生／11
　　哈尔滨最老的泡澡池／14
　　我与跑步／17
　　血府逐淤丸／20
　　吃鱼油记／23
　　经历红茶菌／27
　　我与酒／30
　　M之死的反思／34
　　母亲的冠心病／38
　　人生与疾病／41
　　和谐生存／46
　　养生三要／50
　　第二卷 下海求索记，55
　　夜半心语／58
　　忆昔绞股蓝／61
　　蚂蚁情缘／65
　　广西老冯／69
　　人参茎叶总皂甙／74
　　秋梨膏与熊胆酒汁／77
　　补氧胶丸／80
　　我与蜂产品／84
　　奇特的产品——“泰一”液／89
　　鳄鱼精始末／93
　　第三卷 夜读随笔记／99
　　话说大骨棒／102
　　换个角度看补钙／103
　　血的奇迹／104
　　怕痒的奥秘／108
　　肥肉可不可以吃?／109
　　儿童近视与饮食结构／112
　　善给人以健康／113
　　压力与健康／114
　　核桃与痰咳病／116
　　节食益寿探秘／118
　　养生与“麦卡效应”／121
　　中年人，不要忽视健康／122
　　王小波之死令人痛惜／124
　　生命的悲壮／126
　　疲倦之谜／127
　　肠胃中的秘密／130
　　饮鹿血说／132
　　吃土奇闻录／134
　　闲话药枕／137
　　治疗脱发拾趣／138
　　
　　吃糠也养生／140
　　趣话民间神医／143
　　祛病强身喝马奶／147
　　漫话宠物疗法／149
　　留邪养正／152
　　清理猫毛健身操／154
　　降脂良药话山楂／155
　　地瓜的保健作用／156
　　吃点儿山药／157
　　玉米如金／158
　　冬吃萝卜／160
　　话说替代疗法／161
　　午睡好不好／163
　　食鸡蛋有益无害／166
　　适口者珍／167
　　慎防老人摔跤／169
　　大脑与健康／170
　　人体内的细菌世界／174
　　徐迟为何自杀?／175
　　灵芝救命记／176
　　留住光阴／177
　　阑尾是否多余?／179
　　角色变换利养生／180
　　食醋保健谈／182
　　美国富人新“食尚”／184
　　重提麦饭石／185
　　精神维生素／186
　　食蜜与健康／188
　　蜂蜜新知：消炎抑菌／190
　　蜂产品与风湿病／191
　　吃花粉用不用破壁／192
　　蜂蜇与健康／193
　　震惊日本的预言／196
　　狼油治病的思索／197
　　猪血是宝／198
　　卡西塔斯效应／199
　　老人与音乐／201
　　自行车与健康／202
　　大米走红西方／204
　　水之谜／206
　　美容嫩肤食肉皮／209
　　打嗝奇闻／210
　　回归步行／211
　　从路遥之死想到的／216
　　勤于用脑可延年益寿／217
　　尝试吃草／218
　　佳节豪饮应有度／219
　　黄褐斑的秘密／220
　　反思杨迈之死／221
　　失眠，试试蜂王浆／222
　　
　　话说吃奶片治失眠／223
　　用大豆治病健身／225
　　寻觅蜂蜜酒／226
　　健身疗疾森林浴／227
　　人类之梦——长生不老／228
　　后记／239