简介
本书纠正了目前大部分人群将健康交付于医生和药物的现象和思维模式，从而忽略了自己与生俱来的抗病能力。本书旨在引入“个人健康管理”的概念，通过一些自然疗法帮助大家重新激活自身的自愈机制，增强自身的抵抗力从而逐渐远离药物、远离疾病，享受健康。
目录
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*章 身体是一个“大药房”
第二章 健康管理*要素 良好的心态
第三章 健康管理第二要素 补充天然营养物
第四章 健康管理第三要素 适度运动
第五章 健康管理第四要素 健康的生活方式
第六章 健康管理实战篇 战胜疾病，你能做到
附录 轻断食——激活人体自愈力的法宝
激活自愈力——做自己的健康管理师
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