糖尿病怎么调养速查手册

第一章  全面了解，揭开糖尿病的神秘面纱
  ◎糖尿病，威胁健康的第三大杀手
    初识糖尿病，降糖需要因型而异
    追根溯源，寻找导致糖尿病的元凶
    自诊须知，糖尿病的“三多一少”
    拉响警报，糖尿病来袭细节需注意
    特别提醒，糖尿病高危人群大筛查
    防治要点，驾好“五架马车”是根本
  ◎血糖，健康养生高不成低不就
    血糖来自何方又去向何方
    正常人进餐前后血糖变化情况
    正确认识高血糖和低血糖
    血糖自我监测的时间选择
    血糖监测的3种常用方法
    选购血糖仪别忘了“五看”
    进行血糖监测的注意事项
    别误入血糖监测的“雷区”
  ◎胰岛素，最值得患者关心的10大问题
    胰岛素是糖尿病患者的“保护神”
    建议使用胰岛素治疗的4种情况
    常见胰岛素制剂的特点与用法
    使用胰岛素治疗应遵循两个原则
    2型糖尿病患者的3个阶段性方案
    胰岛素注射部位及其治疗特点
    胰岛素治疗的两种基本模式
    在家注射胰岛素的6个关键细节
    建议患者使用一次性胰岛素针头
    患者注射胰岛素不会“成瘾”
第二章  怎么吃，饮食调治糖尿病
  ◎原则，糖尿病患者要知道的饮食要点
    饮食有节不升糖，就让“四字诀”来帮
    制定食谱讲究多，“黄金法则”解你忧
    升糖指数早知道，自由饮食不再难
    适当进食水果好，科学降糖离不了
    走出饮食四误区，步入柳暗花明又一村
  ◎糖尿病并发高血压如何饮食
    苦瓜——减轻人体胰岛的负担
    黑木耳——滋肾养胃的降压好手
    白萝卜——有效降糖止渴、稳定血压
  ◎糖尿病并发血脂异常如何饮食
    木瓜——软化血管，降低血脂
    黄瓜——有效降低胆固醇的最佳果蔬
    香菇——抑制肝脏中的胆固醇增加
    洋葱——刺激胰岛素的合成和分泌
  ◎糖尿病并发冠心病如何饮食
    生菜——减缓餐后血糖升高
    芦笋——防治糖尿病并发冠心病
    冬瓜——对糖尿病并发冠心病有益
    黄豆芽——增强胰岛素的敏感性
  ◎糖尿病并发脑血管疾病如何饮食
    鳗鱼——降低并发脑血管疾病的概率
    鳕鱼——对糖尿病性脑血管疾病患者有益
    山楂——防治糖尿病合并脑血管并发症
    芝麻油——预防糖尿病并发脑血管病
  ◎糖尿病并发眼病如何饮食
    菠菜——预防老年性视网膜病变
    黄花莱——有助于视网膜的恢复
    蒜苔——适合糖尿病并发眼病的患者食用
    胡萝卜——防治糖尿病并发夜盲症、眼干燥症
  ◎糖尿病并发肾病如何饮食
    柚子——有效对抗糖尿病肾病的发展
    绿豆——适合糖尿病合并肾病患者做主食
    紫菜——对糖尿病肾病伴有水肿的患者有益
    玉米须——辅助治疗糖尿病肾病并发水肿
  ◎糖尿病并发足病如何饮食
    扇贝——益于神经系统，预防糖尿病病足
    猪肝——改善神经性疾病，预防糖尿病病足
    猪脊骨——预防和辅助治疗糖尿病病足
  ◎糖尿病并发脂肪肝如何饮食
    泥鳅——辅助治疗糖尿病并发脂肪肝
    鲢鱼——对糖尿病并发肝脏疾病患者有益
    香蕉——适合糖尿病并发脂肪肝患者食用
  ◎糖尿病并发皮肤病如何饮食
    银耳——滋养皮肤角质，延缓衰老
    猪血——提高免疫力，防治皮肤瘙痒
    养麦——长期食用可防止糖尿病皮肤病
    南瓜——糖尿病并发皮肤病患者食之有益
  ◎糖尿病并发胃肠病如何饮食
    红薯——改善胰岛素的敏感性
    黑米——防止餐后血糖急剧上升
    黑芝麻——降低血糖，预防并发症
  ◎糖尿病并发性功能障碍如何饮食
    羊肉——可以开胃健力的补阳佳品
    对虾——调动人体能量的壮阳妙品
    山药——药食俱佳的滋肾益精之物
    韭菜——补肾助阳、温中开胃的壮阳草
  ◎糖尿病并发痛风如何饮食
    大白菜——低糖，促进尿液中的尿酸溶解
    卷心菜——调节糖代谢，排泄有害物质
    芹菜——中和尿酸及体内的酸性物质
    马铃薯——碱化尿液，并有利尿的作用
第三章  怎么动，运动调治糖尿病
  ◎运动有方，糖友运动宜忌一箩筐
    糖尿病患者应遵循的运动原则
    运动对糖尿病患者的生理影响
    糖尿病患者运动因型而异
    糖尿病患者判断运动量的3招
    提高糖友运动积极性的5种方法
    适当减少运动量的几种情况
  ◎运动，糖尿病患者的7种运动选择
    遛遛弯，让血糖“走”下去
    跑跑步，让血糖“跑”下去
    游游泳，让血糖“耗”下去
    练气功，平衡阴阳祛除病灶
    做体操，床上运动轻松降血糖
    登楼梯，移挪调息中降血糖
    学舞蹈，高雅艺术调节血脂
第四章  怎么调，养之有道为身体保驾护航
  ◎怎么调，不同体质降糖辨证施养
    干渴多饮——肺热津伤型糖尿病
    善饥口臭——胃热炽盛型糖尿病
    尿频量多——肾阴亏损型糖尿病
    气短畏寒——阴阳两虚型糖尿病
  ◎怎么养，不同季节养生因时而异
    春养肝，防气火上逆而“多饮”
    夏养脾，防脾运失职糖滞血脉
    秋养肺，防灼伤肺津而阴虚燥热
    冬养肾，防燥热内生成“消渴”
第五章  怎么防，不给妊娠糖尿病留可乘之机
  ◎解惑答疑，打开糖妈妈的忧愁心结
    易患妊娠期糖尿病的5种情况
    24～28周筛查妊娠期糖尿病的方式
    妊娠糖尿病患者应遵循的饮食原则
    应考虑中止妊娠的7种情况
    妊娠期糖尿病的血糖检测方法
    妊娠期用胰岛素的安全方法
    妊娠期预防低血糖的常见方法
  ◎综合调治，如愿以偿生健康宝宝
    情绪调整，心态稳定才能稳住病
    饮食进补，友情推荐8大经典食谱
    药物治疗，根据孕情灵活使用胰岛素
    行为干预，特殊时期运动有禁忌
    健康监测，数值达标安心做妈妈
    按摩穴位，让糖妈妈吃得香不呕吐
第六章  怎么治，中医特色疗法各显神通
  ◎针灸疗法，畅通经络无病痛
    针灸治疗糖尿病的作用机制
    针灸治疗糖尿病的具体方法
    针灸治疗糖尿病的注意事项
  ◎按摩疗法，手到病除身自轻
    按摩治疗糖尿病的作用机制
    按摩治疗糖尿病的具体方法
    按摩治疗糖尿病的注意事项
  ◎拔罐疗法，拔除病根无烦恼
    拔罐治疗糖尿病的作用原理
    拔罐治疗糖尿病的准备功课
    拔罐治疗糖尿病的具体方法
  ◎刮痧疗法，刮走疾患养天年
    刮痧治疗糖尿病的作用原理
    刮痧治疗糖尿病的具体方法
    刮痧治疗糖尿病的注意事项
  ◎药浴疗法，洗去疲惫更健康
    药浴治疗糖尿病的作用原理
    药浴治疗糖尿病的具体方法
    药浴治疗糖尿病的注意事项
第七章  怎么帮，如何帮患者控制血糖
  ◎家人，做医师嘱咐的“监督员"
    称职监督员，护理要点记心间
    家有老糖友，四季养生有讲究
    全方位调整，应对“黎明现象”
    家有小药箱，增强信心不发愁
  ◎护理，降糖达标也要细节到位
    足部勤护理，感染自当远离
    睡眠睡得好，糖尿病不再找
    对症选乐曲，永葆健康心境
    刷牙和漱口，防治口腔疾病
    清洁虽重要，更要讲究细节