简介
一个人的情绪是他真正的主人，要么是你掌控命运，要么是命运掌控你。而你的情绪将决定谁是掌控者，谁是被掌控者。
悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。这就是情绪的威力。
人生成功的秘诀就在于懂得怎样控制情绪这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能主宰自己的人生。反之，你的人生就无法掌控。
情商高的人，懂得妥善管理自己的情绪，不是压抑、否定、控制情绪，而是管理和疏解，对情绪做出合宜的表达。他们懂得自我激励，抗压能力高，所以更能够适应当前竞争激烈的社会。
目录
上篇：情绪修炼
第一章 情绪掌控：主宰你的人生
★圆满的人生不失控
★保持积极的心态
★做一个理性的人
★笑对生活中的不如意
★不要拿过失处罚自己
★跳出“当局者”的怪圈
★让情绪为你治病
第二章 情绪调节：提高你的情商
★面对羞辱要淡定
★掌握迅速“变脸”的能力
★不要陷入别人的情绪里
★转移你的注意力
★宽容的人更有好人缘
……
下篇 情绪管理 显示全部信息
第一章 情绪掌控：主宰你的人生
★圆满的人生不失控
★保持积极的心态
★做一个理性的人
★笑对生活中的不如意
★不要拿过失处罚自己
★跳出“当局者”的怪圈
★让情绪为你治病
第二章 情绪调节：提高你的情商
★面对羞辱要淡定
★掌握迅速“变脸”的能力
★不要陷入别人的情绪里
★转移你的注意力
★宽容的人更有好人缘
……
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幸福的人生不失控
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