极简生活：简而美地活

第1 章简单舒心的生活 

“身边的小幸福”最宝贵

为什么东西越少越好？

时间●增加让自己高兴的时间

空间●东西太多的空间会消耗人的能量

金钱●金钱是孕育出新价值的能量

心态●东西越多，人就越是难以喘息

第2 章不添置、大胆扔、巧收纳 

“没有”比“有”更轻松

STEP ①不添置

去熟悉的商店买东西，出门前列好清单/ 用租赁或一次性用品代替购买/ 不拿免费的东西/ 替换品能少则少

一定要添置的话……

STEP ②大胆扔

“丢弃”三原则/ 养成“丢弃”习惯的三步骤/ 如何对待“实在不舍得扔的东西”

column ①中国台湾人的极简生活利用旧物，让生活更丰润

STEP ③巧收纳

明确每样东西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用频率高的东西收在一起/ 尽量少用收纳工具

第3 章打造极简舒心的房间 

为什么简单的空间最舒心？

STEP ①打造好用清爽的空间

明确主色调/ 家具布局要得体/ 统一材质/ 学会做减法

STEP ②排除多余的物品

桌子和沙发上不要放东西/ 把“不想看到”和“不想让别人看到”的东西藏起来/ 不用伞架和拖鞋架/ 商标越少越好

STEP ③用“装饰”提升存在感

划出一块“装饰区”/ 用植物点缀心情/ 装饰“喜欢的东西”

有川式极简打扫法

第4 章职业女性的简约时尚 

衣服不在于“量多”，而在于“用途多”

STEP ①如何塑造自己的风格

挂衣服也有诀窍/ 需要买的衣服一定要先试穿/ 关键在于舒心的雀跃感

有川真由美的衣橱

STEP ②百试不爽的装扮诀窍

锁定若干“御用品牌”/ 找几个值得信赖的参谋

STEP ③穿搭进阶教程

大胆玩撞色/ 定制内衣/ 用旧衣服搭出新意/ 甜美与犀利的混搭

第5 章每天都能用到的极简美容保健法 

职业女性更要悉心呵护身心

STEP ①不花冤枉钱，也能拥有健康的身体

晨间保健/ 日间保健/ 夜间保健

中国按摩师亲传超简单的穴位按摩法

STEP ②用美食调整身心状态

不勉强，把握基本/ 用心享受美食

STEP ③保持年轻灵活的心态

多与人面对面交谈/ 与身边的大自然亲密接触/ 找到自己的“能量点”/ 对祖先心怀感激/ 每天抬头看看天

第6 章享受平和的日常生活——极简人际交往法 

善待自己，也善待他人

恰当好处的距离感/ 珍惜眼前人/ 多打电话/ 回信要短小精悍/ 婉转地拒绝/ 不说多余的话/“谢谢”要说出口/ 感谢之辞不嫌多/ 如何表达感谢/ 感谢家人

第7 章制定最适合自己的极简财务计划 

花在刀口，花得开心

STEP ①以“适合自己的生活”为基础

大致把握月收支与周收支/ 管理“可控”的钱和“不可控”的钱/ 整理钱包，牢记钱包里装了什么/ 巧用信用卡和贷款/ 留出风险预算，以防万一

STEP ②不花无谓的钱

记住家里有什么，尽量少囤货/ 需要的时候再买/ 买东西前先搜集信息，货比三家

STEP ③把钱花在精彩的事物与时间上

把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上/ 为自身成长花钱/ 长假，让生活更精彩/ 用金钱为他人带去喜悦/ 争做存钱达人/ 巧用保险

享受定制生活

column ②不过分依赖“方便”日法跨国夫妻的极简生活

第8 章巧妙利用时间，打造现在的幸福与美好的未来 

时间是上天给我们的厚礼

管理时间的三要诀帮你挤出时间来！

STEP ①杜绝浪费

摒除不必要的信息/ 调整时间的用法/ 把不会做的事交给专家或比你擅长的人/ 要不要开拓新天地，得挑战之后再决定

STEP ②调整流程

能在5 分钟内解决的事情，就立刻动手做/ 每天都要做的事要养成习惯/ 巧妙利用碎片时间/ 提前想好下一步要做什么

STEP ③认真做好每一件事

打造能让你集中注意力的环境/ 把大目标分成若干个小目标，循序渐进

幸福的时间，才是重中之重

后记