从头到脚说健康

目录

再版序
序 从头到脚，一次对生命的新的阅读
引子 人为什么会生病
第一章 头部
第一节 头发/8
?头发的功能8
?头发疾病12
?头发的养护与保健15
第二节 头部经脉循行/18
?头上的经脉18
?脑19
?脑部的保养22
第三节 头部疾病/24
?头痛24
?头晕25
?健忘症26
?高血压26
?中风、脑溢血、脑血栓28
?情志病31
?忧郁症33
第四节 睡眠/37
?人为什么要睡觉？37
?睡眠的问题37
?做梦是怎么回事？40
?如何治疗失眠?43
第二章 五官
第一节 五官为五脏之官/45
?鼻为肺之官45
?目为肝之官45
?口唇为脾之官46
?舌为心之官46
?耳为肾之官46
?五官通利则五味、五色、五音方能俱辨47
第二节 眼睛/48
?目为心之使48
?眼病49
?人为什么悲伤时会哭泣？50
?眼睛的保养方法50
第三节 鼻子/52
?鼻祖之源52
?鼻子的循行经脉53
?鼻子常见疾病与预防54
第四节 口/63
?口水多63
?口热舌干63
?口苦64
?口臭65
?口甘65
第五节 舌头/67
?舌本强，舌本痛67
?舌抖67
?咬舌67
?错语68
?谵语68
?唠叨68
?人为什么叹息?69
?人为什么打哈欠?69
第六节 牙/70
?对牙齿的感悟70
?牙病70
?取穴合谷71
第七节 耳朵/72
?耳朵的经脉循行72
?耳鸣与耳聋73
?耳朵的保健方法——心肾相交法75
第八节 人活一张脸/77
?脸上循行的经脉77
?面色78
?眉毛80
?颧骨82
?脸颊83
?人中84
?嘴唇86
第三章 咽喉
?咽喉要道90
?咽喉病93
第四章 颈椎
?颈椎经脉循行95
?颈椎养生之道——龟息法95
第五章 两臂两手两腋两胁和两肩
第一节 两臂/98
?两臂的经脉运行98
?两臂的保健方法——拍心包经101
第二节 两手/104
?手心与五指经脉104
?手指的锻炼方法106
第三节 两腋与两胁/109
?两腋109
?两胁109
?少生气是避免两腋两胁得病的最好方法110
?拍胆经一定不能忘了拍两胁110
第四节 两肩/111
?缺盆的经脉循行111
?肩背痛112
?肩部的保健与注意事项112
第六章 胸腔
第一节 腠理/114
?何为腠理?114
?腠理常见病114
?腠理养生125
第二节 乳房/128
?女人为什么长乳房？128
?乳房疾病130
?乳房保健131
第三节 五脏六腑之心/136
?心为君主之官136
?心脏疾病与心脏养生法137
第四节 五脏六腑之肺/142
肺主气，司呼吸142
?肺的疾病143
第五节 五脏六腑之脾/149
?脾的功能149
?脾病151
?脾的养生注意事项155
?营养过剩可导致疑难杂症155
第六节 五脏六腑之胃/156
?胃为后天之本156
?胃病157
?服药的注意事项158
第七节 五脏六腑之肝/159
?肝的功能159
?肝病与养生保健162
?酒文化与肝脏保健165
第八节 五脏六腑之胆/167
?胆主生发之机167
?胆病167
第九节 五脏六腑之肾/169
?肾的功能169
?肾病与肾的保健170
第十节 五脏六腑之大小肠/173
?为什么看病时大夫都问大小便如何？173
?大小肠病173
?大小肠养生法177
?葱、姜和大蒜的妙用178
第十一节 腹/183
?腹部183
腹部病183
?腹部养生方法184
第七章 后背
?力气从哪儿来?186
?后背疾病187
?后背的养生方法190
第八章 前阴
?男女的不同193
?男性病与女性病200
?男性、女性生殖养护法207
第九章 肛门
?肛门即魄门211
?肛门疾病211
?肛门疾病治疗212
第十章 腿
?腿部经脉循行214
?腿部疾病214
?腿部保健217
第十一章 脚
脚的经脉循行220
?脚的疾病221
?脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚222
附一 中医治病的四种方法
?肌肤腠理层面的治疗225
?经络层面的治疗225
?五脏层面的治疗226
?厥阴层面的治疗227
附二 五行对应关系表