简介
中华民族文化宝库中的一颗璀璨明珠，是东方体育文化的一块瑰宝。
健康、和平、发展是人类的主题，也是太极拳倡导的主题。
太极拳与推手将是未来武术的重要形式。它所反映人与自然和谐的哲学观、人与人和谐的论理观、人自身和谐的养生观与人类生态文明的向往和追求相一致。
目录
序
前言
上篇 太极拳——教与学
第一章 太极拳概说
第一节 太极拳的起源和发展
一、太极拳的起源
二、太极拳的发展
第二节 太极拳的名称由来和特点
一、太极拳名称的由来
二、太极拳的特点
第三节 太极拳的价值与健身功效
一、太极拳的价值
二、太极拳的健身功效
第四节 太极拳技法特点与锻炼要点
一、太极拳技法特点
二、太极拳锻炼要点
第五节 武德与礼仪
一、武德概述
二、武礼规范
第二章 太极拳教与学要点
第一节 教学步骤与要求
第二节 教学方法
一、常规教学法
二、先后教学法
第三节 学练步骤与方法
第四节 初学太极拳的要求与注意事项
一、初学太极拳的要求
二、初学太极拳的注意事项
第三章 太极拳基本功法教与学
第一节 基本功法图解教学
一、静功图解教学
二、动功图解教学
第二节 基本功法教与学要点
一、要明确基本功法的作用
二、要循序渐进
三、要静动结合
第四章 太极拳基本技术教与学
第一节 基本技术图解教学
一、手型、步型图解教学
二、手法、腿法图解教学
……
第五章 太极拳套路教与学
下篇 太极推手——教与学
第六章 太极推手概说
第七章 太极推手基本功教与学
第八章 太极推手基本技术教与学
第九章 太极推手技法教与学
后记
主要参考书目
前言
上篇 太极拳——教与学
第一章 太极拳概说
第一节 太极拳的起源和发展
一、太极拳的起源
二、太极拳的发展
第二节 太极拳的名称由来和特点
一、太极拳名称的由来
二、太极拳的特点
第三节 太极拳的价值与健身功效
一、太极拳的价值
二、太极拳的健身功效
第四节 太极拳技法特点与锻炼要点
一、太极拳技法特点
二、太极拳锻炼要点
第五节 武德与礼仪
一、武德概述
二、武礼规范
第二章 太极拳教与学要点
第一节 教学步骤与要求
第二节 教学方法
一、常规教学法
二、先后教学法
第三节 学练步骤与方法
第四节 初学太极拳的要求与注意事项
一、初学太极拳的要求
二、初学太极拳的注意事项
第三章 太极拳基本功法教与学
第一节 基本功法图解教学
一、静功图解教学
二、动功图解教学
第二节 基本功法教与学要点
一、要明确基本功法的作用
二、要循序渐进
三、要静动结合
第四章 太极拳基本技术教与学
第一节 基本技术图解教学
一、手型、步型图解教学
二、手法、腿法图解教学
……
第五章 太极拳套路教与学
下篇 太极推手——教与学
第六章 太极推手概说
第七章 太极推手基本功教与学
第八章 太极推手基本技术教与学
第九章 太极推手技法教与学
后记
主要参考书目
太极拳与推手
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