教师心理素质训练

前言
第一章 教师的职业心理
第一节 教师的价值取向
一、人生观和价值观及其意义
二、人生观和价值观的形成
三、当代青年人生观和价值观的特点
四、人民教师人生观和价值观的构建与培养
第二节 教师的角色意识和角色行为
一、角色及其意义
二、角色的形成
三、教师角色及其培养
第三节 教师的职业倦怠
一、职业倦怠及其危害
二、教师职业倦怠的预防
第二章 合理认知，积极思维
第一节 思维面面观
一、认知及其重要性
二、常见的不合理思维方式及信念
三、合理认知和积极思维的策略
四、把“坏事”看出“好”来
第二节 教师的教育观、人才观和学生观
一、教育功能观
二、教师的人才观
三、教师的学生观
第三章 走出情绪的低谷
第一节 认识情绪
一、情绪及其作用
二、情绪管理的重要性
三、教师的情绪管理
第二节 情绪的调适
一、情绪是怎样产生的?
二、有效管理情绪
第四章 建立良好的人际关系
第一节 认识人际关系
一、人际关系及其意义
二、影响人际关系的重要因素
三、人际沟通——增进人际关系的必由之路
第二节 教师应该处理好的几种关系
一、师生关系
二、同事关系
三、上下级关系
第五章 教师的压力与应对
第一节 认识压力
一、压力及其作用
二、我国中小学教师的职业压力来源
第二节 应对压力
一、调控压力源
二、提高压力应对技能
三、建立并使用社会支持网络
四、合理管理时间
五、加强锻炼，科学饮食
六、学习松弛技巧
第六章 走出挫折
第一节 认识挫折
一、挫折及其产生
二、辨证看待挫折
第二节 面对挫折，超越挫折
一、应对挫折
二、超越挫折
第七章 婚恋与家庭生活
第一节 恋爱与婚姻
一、关于恋爱
二、关于婚姻
第二节 好爸爸，好妈妈
一、家庭功能与亲职教育
二、家庭环境
三、家教方法
第八章 休闲与健康
第一节 创造生活，享受生活门
一、何谓休闲?
二、休闲的重要性
第二节 学习休闲
一、健康休闲的重要性
二、如何休闲?
第九章 再塑一个我
第一节 认识自我
一、自我的内涵
二、自我认识的重要性
三、如何认识自我?
第二节 完善自我
一、自我完善的重要性
二、完善自我、快乐成长