简介
中华武术源远流长，内涵丰富，博大精深。它是我国人民在长期的劳动中创造和发展起来的具有独特风格的运动项目，而散打则是中华武术徒手相搏的实用体现，是两人按照一定规则，运用武术中的踢、打、摔和相应的防守技法进行的徒手对抗的现代竞技体育项目。随着散打项目的蓬勃发展，较智斗勇的武术散打愈来愈受大学生的喜爱。
本书适合普通高等学校学生和散打爱好者。全书共分九章，图文结合、简单易学。其主要内容为：1.系统地介绍了我国散打运动的起源及发展的历史过程；2.概述了散打的技术、战术特点及动作要领并以实战范例加以分析；3.介绍了散打运动中较容易出现的运动损伤预防措施和急救方法；4.简要地介绍了散打运动的基本竞赛规则及裁判方法。
目录
第一章 散打运动概述001
第一节 散打运动简介001
第二节 现代散打运动的形成与发展003
第三节 现代散打运动的特点与作用008
第四节 散打比赛赛制情况010
第二章 散打练习的基本方法011
第一节 散打练习的步骤011
第二节 散打练习的要求和注意事项012
第三节 散打技术训练的方法和手段013
第四节 几种制胜因素的专业素养训练019
第三章 散打的基本技术022
第一节 散打的实战姿势022
第二节 散打的步法023
第三节 散打的拳法029
第四节 散打的腿法037
第五节 散打的跌法和摔法054
第六节 散打的防守法067
第四章 散打技术的实战运用076
第一节 散打主动进攻的实战运用076
第二节 散打防守反击的实战运用084
第三节 散打攻中反击
第一节 散打运动简介001
第二节 现代散打运动的形成与发展003
第三节 现代散打运动的特点与作用008
第四节 散打比赛赛制情况010
第二章 散打练习的基本方法011
第一节 散打练习的步骤011
第二节 散打练习的要求和注意事项012
第三节 散打技术训练的方法和手段013
第四节 几种制胜因素的专业素养训练019
第三章 散打的基本技术022
第一节 散打的实战姿势022
第二节 散打的步法023
第三节 散打的拳法029
第四节 散打的腿法037
第五节 散打的跌法和摔法054
第六节 散打的防守法067
第四章 散打技术的实战运用076
第一节 散打主动进攻的实战运用076
第二节 散打防守反击的实战运用084
第三节 散打攻中反击
散打
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