简介
目录
Part 1 孕1月：小种子萌芽中
002 胎宝宝的生长发育细节
002 孕1～2周
002 孕3周
002 孕4周
003 准妈妈的身体变化细节
003 月经过期不来
003 总是感觉倦怠
003 基础体温升高
003 乳房的细微变化
004 需要了解的常识
004 流产对再次怀孕的影响
005 学会推算预产期
006 营养与饮食细节
006 选择更健康的饮食结构
007 准妈妈每日所需食物参考
008 无须刻意加大饮食量和热量
009 怀孕后有什么忌口
010 服用营养素制剂应该有针对性
010 增强身体免疫力怎么吃
011 孕期早餐一定要重视
012 孕早期不用着急饮用孕妇奶粉
012 孕期怎样喝水对身体更好
014 戒掉咖啡和浓茶
015 日常护理与生活细节
015 随时把自己当孕妇对待
015 感冒了怎么办
016 补充维生素C可以预防感冒
017 布置温馨的家居环境
018 营造好的睡眠环境，保证准妈妈的睡眠质量
019 选择软硬适度的床垫
019 孕早期要节制性生活
020 不要洗冷水澡
021 孕期泡澡、泡脚的注意事项
022 孕早期不宜做剧烈运动
023 可以进行柔缓的瑜伽运动
024 孕1月可以练习孕妇体操
025 推荐三种孕妇体操动作
027 本月异常情况
027 初期尿频
028 乳房沉重、胀痛
029 变得更敏感
Part 2 孕2月：令人惊喜的两道杠
Part 3 孕3月：从胚胎变成胎宝宝
Part 4 孕4月：小王子or小公主
Part 5 孕5月：可爱的胎动
Part 6 孕6月：肚皮上的“舞蹈”
Part 7 孕7月：为大脑发育加点“油”
Part 8 孕8月：子宫里的小聆听者
Part 9 孕9月：忐忑与期待
Part 10 孕10月：娩出Baby
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