简介
目录
PART1 备孕 怀孕 胎教 坐月子
孕前准备
孕前检查
孕前优生知识
孕前营养与饮食
孕前健身计划
孕前心理调节
怀孕与工作
孕1月（1~4周）
产前检查与优生
孕1月的产检项目
产前检查查什么
不宜忽视的孕早期检查
营养与饮食
多吃富含叶酸的食物
不要担心没有提前补充叶酸
一日科学食谱推荐
生活细节
帮助准爸爸戒掉不良习惯
保证充足的睡眠
不宜长时间蹲着
……
怀孕与工作
了解你的权利
……
心理健康
情绪要保持稳定
和老公保持亲密交流
对于孕期问题重视而不大惊小怪
运动方案
轻柔的运动对孕妈妈有利
孕1月不适合这些运动
孕1月常见不适与应对
了解孕期用药安全期
不宜忽视孕早期腹痛
孕1月胎教重点
专家推荐10种最简单有效的胎教方法
情绪胎教：做快乐的孕妈妈
泰戈尔《孩童之道》
音乐胎教：莫扎特《G小调第四十交响曲》
英文儿歌《Ten little indians》
美学胎教：名画欣赏《珍妮和她的孩子》
意念胎教：宝宝的第一幅画像
孕2月（5~8周）
产前检查与优生
营养与饮食
生活细节
怀孕与工作
心理健康
运动方案
孕2月常见不适与应对
孕2月胎教重点
孕3月（9~12周）
孕4月（13~16周）
孕5月（17~20周）
孕6月 （21~24周）
孕7月（25~28周）
孕8月 （29~32周）
孕9月 （33~36周）
孕10月 （37~40周）
分娩
辨认临产
分娩的技巧
家人陪伴或导乐指导
吃巧克力补充体力
分娩的三个阶段
非正常分娩
辅助分娩的几种措施
了解其他分娩方式
宝宝的出生经历
产后24小时
出院准备工作
坐月子
产后四周必修课
坐月子这样吃
产后护理
产后运动
月子里的错误经验
PART2 0~1岁宝宝养育
新生儿
认识新生儿
0~1个月宝宝启智训练
宝宝最理想安全的天然食品：母乳
睡觉问题
新生儿的衣物
棉尿布VS纸尿裤
新生儿护理
1~3个月
记录宝宝的成长点滴
1~3个月宝宝启智训练
母乳喂养注意事项
是否需要补充维生素
宝宝的补钙问题
宝宝哭了
看懂宝宝的大小便
4~6个月（12P）
记录宝宝的成长点滴
4~6个月宝宝启智训练
宝宝需要添加辅食啦
小牙才露尖尖角
宝宝认生了
坐起来看世界
7~8个月
记录宝宝的成长点滴
7~9个月宝宝启智训练
宝宝到了咀嚼期
排便训练，顺其自然
宝宝生病了
爬行：不再担忧感统失调
9~12个月
记录宝宝的成长点滴
10~12个月宝宝启智训练
怎么让宝宝好好吃饭
宝宝的口水
咿咿呀呀学说话
晃晃悠悠开步走
婴幼儿常见疾病症状与护理
婴儿急疹
感冒
发烧
咳嗽……
婴幼儿安全与急救
跌落、掉床
误吞异物
……
附录
家庭应急小药箱
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