轻松摩腹

　　1　摩腹与保健
　　　◆腹常摩，身常健
　　　清肠通便，促进排毒
　　　消积祛滞，清除体内毒素
　　　按摩脐腹。维持机体康泰
　　　◆腹中藏乾坤
　　　腹中的脏腑
　　　脐、神阙与丹田
　　　◆腹部经脉与穴位
　　　循行腹部的经脉
　　　腹部的主要穴位
　　　小儿胸腹部的特定穴位
　　　腹部穴位的定位
　　
　　2　摩腹的方法
　　　◆摩腹法
　　　按
　　　揉
　　　推
　　　擦
　　　拿
　　　振
　　　◆小儿腹部按摩的特殊方法
　　　按弦走搓摩
　　　开璇玑
　　　分推腹阴阳
　　　揉脐及鸠尾
　　　◆延年九转法
　　　摩剑突部
　　　摩腹中线部
　　　摩腹部两侧
　　　推按腹中线部
　　　右手绕脐腹按摩
　　　左手绕脐腹按摩
　　　推左侧胸腹
　　　推右侧胸腹
　　　上体摇转
　　　◆缩肛法
　　　◆摩腹的注意事项
　　
　　3　摩腹健身
　　　◆减肥健美
　　　按穴
　　　捏腹
　　　推腹
　　　◆延年益寿
　　　揉上脘
　　　揉关元
　　　摩腹
　　　◆提高睡眠质量
　　　揉腹
　　　振腹
　　　◆增进食欲
　　　按揉梁门
　　　分推腹部
　　　◆消除食积
　　　推积法
　　　摩腹
　　　◆通便排毒
　　　推腹
　　　揉脐腹
　　
　　4　摩腹祛病
　　　◆婴儿吐奶
　　　顺运中脘
　　　分推胁肋
　　　配合拍背
　　　◆小儿腹泻
　　　按揉天枢
　　　按揉脐部
　　　◆小儿夜啼
　　　揉鸠尾
　　　推抹腹部
　　　◆营养不良
　　　捏腹
　　　摩腹
　　　◆佝偻病／57
　　　按揉中脘
　　　推腹
　　　揉腹
　　　◆遗尿
　　　按关元
　　　按中极
　　　摩脐腹
　　　◆月经不调
　　　按穴
　　　推腹摩腹
　　　◆痛经
　　　按揉气穴
　　　捏腹肌
　　　推下腹
　　　◆闭经
　　　按四满
　　　按气穴
　　　擦少腹
　　　◆慢性盆腔炎
　　　按揉水道
　　　摩少腹
　　　◆产后腹痛
　　　推气冲
　　　摩腹
　　　振腹
　　　◆慢性胃炎
　　　按腹通谷
　　　推揉上腹
　　　◆胃及十二指肠溃疡
　　　掐揉天枢
　　　按揉下脘
　　　◆胃下垂
　　　按揉建里
　　　托胃
　　　推胃
　　　◆胃石症
　　　揉上腹
　　　推腹
　　　◆呃逆
　　　按揉幽门
　　　按揉不容
　　　推胃经
　　　◆慢性肠炎
　　　按揉天枢
　　　按揉大横
　　　揉腹
　　　◆糖尿病
　　　按揉胰点
　　　摩腹
　　　◆更年期综合征
　　　擦揉胸胁
　　　推期门
　　　按揉水分
　　　◆肾下垂
　　　椎腹
　　　拿腹
　　　◆慢性肾小球肾炎
　　　按水分
　　　按石门、关元
　　　揉腹
　　　◆尿失禁
　　　按揉气海
　　　擦揉中极
　　　摩腹
　　　◆阳痿
　　　揉石门
　　　推擦关元
　　　揉腹
　　　◆早泄
　　　按揉鸠尾
　　　擦少腹
　　　揉上腹
　　　◆遗精
　　　按揉大巨、滑肉门
　　　擦两胁
　　　摩腹
　　　◆慢性阑尾炎
　　　按气穴
　　　按揉麦氏点
　　　揉腹
　　　◆肠粘连
　　　拿揉肚角
　　　推擦腹部