简介
《美人养生:活力美人DIY》内容简介：忙碌的生活常让现代女性忽略自己的健康，有一天猛然从镜子中发现自己憔翠的脸色，甚至脸上还出现淡斑、细纹；每个月的痛经、冬天的手脚冰冷、经常性的便秘、日不肥胖的身躯％总觉得自己与美丽两个字似乎渐行渐远。谁也无法抵挡身体与外貌的老化，尤其是不良的生活习惯更容易加速老化。如果希望自己拥有年轻的外貌与健康的身体，就必须多注意平时的养生与保健，才能让您的外表看起来永远比实际年龄还要年轻。
所以，《美人养生:活力美人DIY》分为四大单元《美人的美容与养生》、《美人的养生食物》、《美人的养生食谱》、《美人的养生饮品》，提供您养生保健、养颜美容的各种妙方，如果您想当一位精神焕发的活力美人，这本书一定可以助您达成心愿。
目录
前言
PART 1 美人的美容与养生
养颜美容饮食作战计划
不同肌肤类型的保养
如何预防黑眼圈
美女不可少的配备——面膜
有益养颜美容的食物
生理期间的注意事项
改善痛经DIY
如何改善手脚冰冷
有效减肥的秘诀
如何改善便秘、消除宿便
如何减少自由基
PART 2 美人的养生食物
四物汤
四物鸡汤
红糖
红糖桂圆
红糖红豆银耳汤
红糖地瓜汤
天然海盐
酒酿
酒酿蛋花
酒酿鹌鹑蛋
酒酿汤圆
回春水
回春水的制作
精力汤
精力汤的材料
健康醋
如何辨识好醋
喝健康醋的要领
梅子醋
柠檬醋
红葡萄醋
番茄
西红柿面
西红柿蔬菜汤
可可
热可可
可可酸奶
可可蛋汁
珊瑚草
养颜桂圆燕窝汤
养颜珊瑚果汁
凉拦三色珊瑚草
养颜补血红豆汤
黄耆枸杞红枣汤
PART 3 美人的养生食谱
PART 4 美人的养生饮品
PART 1 美人的美容与养生
养颜美容饮食作战计划
不同肌肤类型的保养
如何预防黑眼圈
美女不可少的配备——面膜
有益养颜美容的食物
生理期间的注意事项
改善痛经DIY
如何改善手脚冰冷
有效减肥的秘诀
如何改善便秘、消除宿便
如何减少自由基
PART 2 美人的养生食物
四物汤
四物鸡汤
红糖
红糖桂圆
红糖红豆银耳汤
红糖地瓜汤
天然海盐
酒酿
酒酿蛋花
酒酿鹌鹑蛋
酒酿汤圆
回春水
回春水的制作
精力汤
精力汤的材料
健康醋
如何辨识好醋
喝健康醋的要领
梅子醋
柠檬醋
红葡萄醋
番茄
西红柿面
西红柿蔬菜汤
可可
热可可
可可酸奶
可可蛋汁
珊瑚草
养颜桂圆燕窝汤
养颜珊瑚果汁
凉拦三色珊瑚草
养颜补血红豆汤
黄耆枸杞红枣汤
PART 3 美人的养生食谱
PART 4 美人的养生饮品
美人瘦身
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