跟周晓学瑜伽

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ISBN：9787802455047

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简介

本书是跟周晓学瑜伽系列丛书之一，详细介绍了心灵瑜伽的基本方法。本书著名健身教练周晓根据她本人多年从事健身教练的经验，再配合印度的瑜伽术，而精心编排的一套舒缓运动体系，书中附有多幅图片，书后附有光盘。

前言
什么是瑜伽
瑜伽八个修炼步骤
瑜伽六项基本元素
心灵篇心灵瑜伽
高级篇高级体式
瑜伽呼吸法
瑜伽静坐冥想
瑜伽手印
瑜伽常识
瑜伽箴言

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