优生怀孕宝典

目录
第一篇 非常1十1
计划受孕
最佳生育年龄
最佳受孕季节
最佳受孕时机
最佳受孕阶段
最佳受孕环境
最佳怀孕食谱
怀孕的判断依据
怀孕的判断方法
孕前准备
孕前须做好准备
调适生理机能
孕前身体素质调养
孕前生活安排
孕前锻炼方法
孕前需治疗的疾病
孕前饮食与用药
最佳怀孕情绪
调整孕前心绪
和谐孕前心理
为怀孕做好准备
喜迎妊娠到来
妊娠是爱情的升华
舒适的居室环境要求
合适的穿戴
胎教工具的准备
孕期理财
孕前要加强性保健
性生活前后洗热水浴不好
男子汉要注意补锌
同房次数多少对精子有影响
要注意外阴瘙痒对怀孕的影响
性交时要关心性器官的卫生
孕前就要注重保养肾
孕前宜服强身健体的中药
优生优孕
优生要采取的措施
优生的基本条件
优生始于择偶
营养与优生
烟酒与优生
环境与优生
药物与优生
遗传的奥秘
遗传与优生环境
遗传与智力的关系
近视也可遗传
会遗传的容貌特征
男女染色体有别
丈夫应掌握的生育知识
男性生理与射精
女性生理与排卵
掌握两性的性特征
丈夫宜了解妻子的性周期
性高潮与怀孕
性生活与优孕
避孕措施与优生
避孕药对优生的影响
准备怀孕前的避孕选择
停服避孕药开始怀孕的时间
生男生女可以控制
生男生女控制法
实施生男生女法的要求
第二篇 孕期应知的变化
孕期母体变化
生殖器官的变化
怀孕期间白带增多
心血管系统的变化
呼吸系统的变化
消化系统的变化
泌尿系统的变化
骨骼系统的变化
神经系统的变化
皮肤的变化
体重的变化
心理的变化
胎儿发育状况
怀孕早期胎儿的发育状况
怀孕4个月的胎儿发育状况
怀孕5个月的胎儿发育状况
怀孕6个月的胎儿发育状况
怀孕7个月的胎儿发育状况
怀孕8个月的胎儿发育状况
怀孕9个月的胎儿发育状况
怀孕10个月的胎儿发育状况
胎儿发育期出现心跳的时间
母体感觉到胎动的时间
胎盘、羊水、脐带
胎盘
羊水
脐带、脐血与干细胞
第三篇 十月优孕行动
孕期营养饮食
母体的营养需求
胎儿的营养需求
孕妇需要的营养素
人体必需的无机盐与微量元素
孕期所需的能量
孕1月的饮食安排
孕2月的饮食与药膳
孕3月的饮食与药膳
孕4月的饮食与药膳
孕5月的饮食与药膳
孕6月的饮食与药膳
孕7月的饮食与药膳
孕8月的饮食与药膳
孕9月的饮食与药膳
孕期日常保健
孕妇注意生活起居
孕妇需注意的问题
孕妇的居室卫生
孕妇干家务活的注意点
孕妇应避免的工作和环境
孕妇上班要注意的事项
孕妇的修饰打扮
孕妇护理脸部方式
孕妇应保养皮肤
孕妇洗澡、洗头应注意
孕妇应做好口腔保健
孕妇应做好乳房保健
孕妇要保证良好的睡眠
孕妇宜采取的睡眠姿势
孕妇要注意夏季自我护理
孕妇要注意冬季自我护理
孕妇平时活动应注意
孕妇旅游时应注意
妻子怀孕期间丈夫应该做的工作
孕妇不能进舞厅
孕妇不宜欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐
孕妇可以适量运动
孕妇适宜的运动方式
孕早期宜做的两种体操
孕中、晚期适宜做的体操
孕妇打麻将会影响胎儿健康
孕妇可以适度游泳
孕妇产前运动方式
妊娠初期性生活
妊娠中期性生活
妊娠晚期性生活
孕妇应防止性生活后腹痛
妊娠期不宜过性生活的5种情况
孕期异常护理
发现孕期异常的检查内容
测定血型的重要性
早孕检查的重要性
放射线对胎儿有影响
避免胎儿受到放射线影响
做好孕期自我监护
测量孕妇子宫底高度
注意监测胎动
可以听到胎心音的时间
B超检查对胎儿的影响
孕期应做B超检查的时间
做B超检查时憋尿方式
胎儿声振试验
测定脐动脉血流速度波形
测定孕妇血清糖蛋白
测定孕妇血清泌乳素
测定孕妇血、尿雌三醇
羊膜镜检查的作用
判断胎儿是否成熟的方法
对胎儿进行自我监护
正确对待早孕反应
妊娠剧吐的应对措施
妊娠剧吐的孕妇可用的药膳
高危妊娠
高危妊娠评分
高危妊娠者要注意
高龄孕妇要注意的3个方面
高龄孕妇不一定会难产
悬垂腹产妇生孩子会遇到麻烦
肥胖孕妇生孩子要倍加小心
男女双方血型不合对胎儿的影响
怀疑母儿血型不合应做的检查内容
妊娠胆汁淤积症
胎儿臀位的纠正方法
做胎儿外倒转
妊娠高血压综合征
妊高征对母亲和胎儿的危害
易患妊高征的因素
妊高征的预测
妊高征的预防
患了妊高征的控制方式
有些孕妇要做眼底检查
多胎妊娠
羊水过多对母亲和胎儿的影响
孕妇多喝水不会发生羊水过多
羊水过少对胎儿的危害
胎儿脐带绕颈
孕妇摔跤不会引起脐带绕颈
前置胎盘
前置胎盘对母体和胎儿的影响
前置胎盘的处理和预防
胎盘早期剥离
胎盘早剥的处理
胎儿长不大的常见原因
胎儿长不大的处理方式
发生早产的原因
预防早产的方式
发生早产的护理
过期妊娠的危害
过期妊娠的处理方式
疤痕子宫妊娠要注意
听不到胎心的原因和处理方式
胎死腹中的表现
需做引产的3种情况
引产方法
孕期用药
孕妇应科学用药
孕妇服中药不一定安全
胎儿对药物的反应
药物对孕妇的影响
药物会对胎儿造成的不良影响
药物会导致胎儿畸形
孕妇在选择用药途径方面应注意
孕妇可选择的常用药物
孕妇使用抗生素类别
孕妇要慎用氨基糖苷类抗生素
孕妇要禁服己烯雌酚
暂缓用锑剂治疗妊娠期血吸虫病
孕妇勿多服钙片
孕妇补充叶酸有好处
孕妇能注射乙肝疫苗
孕妇要慎用风油精
第四篇 十月胎教方案
安胎方法
孕妇静坐安胎法
静坐的6个要点
孕期提高免疫力以保胎
保胎需注意不利胎儿的情况
养胎方法
饮食养胎
环境养胎
情绪养胎
智慧养胎
科学胎教
胎教的意义
胎教的实施
胎教的内容和注意事项
胎教人人可做
胎教方案
分期实施胎教的要点
怀孕第1个月可以开始胎教
受孕当月应如何养胎与胎教
怀孕第2个月安胎、养胎与胎教
怀孕第3个月安胎、养胎与胎教
怀孕第4个月安胎、养胎与胎教
怀孕第5个月安胎、养胎与胎教
怀孕第6个月安胎、养胎与胎教
怀孕第7个月安胎、养胎与胎教
怀孕第8个月安胎、养胎与胎教
怀孕第9个月安胎、养胎与胎教
怀孕第10个月安胎、养胎与胎教
怀孕第10个月就可以放弃胎教吗
第五篇 喜迎新生命
做好产前检查
产前诊断与产前检查的区别
预产期的推算
产前可否做妇科检查
产前检查
开始做产前检查的时间
产前特殊检查
产前检查的时间表
第1次产前检查
第2次产前检查
第3次产前检查
第4次产前检查
第5次产前检查
第6次产前检查
第7次产前检查
第8次产前检查
第9次产前检查
轻松分娩
分娩前的心理准备
其他准备
在家中分娩要做好准备
临产前妈妈的准备
临产前爸爸的准备
婴儿用品的准备
分娩的松弛技巧
分娩的呼吸技巧
分娩的动作技巧
为胎头娩出所做的练习
增强体力的全身锻炼
坐着做的运动
骨盆的训练
接近分娩的征兆
分娩开始
适时入院的时机
选择分娩方式
分娩三要素
住院生产注意事项
分娩中第一产程应了解的事宜
分娩开始
分娩三部曲
分娩时呼吸技巧的运用
减缓疼痛的秘诀
分娩中巧用力
短促呼吸的运用
辅助动作的运用
第六篇 新生儿的抚育
新生儿发育特点
新生儿的定义及分类
新生儿体温
新生儿胎脂
常见的皮肤特征
新生儿喂养
新生儿喂养的特点
母乳喂养的重要性
母乳喂养的要领
不宜母乳喂养的母亲
哺乳需注意的问题
奶胀的处理方法
新生双胞胎的喂养
婴儿人工喂养方法
人工喂养要补充水分
婴儿对维生素的需求
早产儿的喂养方法
日常看护
新生儿红臀的预防与护理
给宝宝洗澡
宝宝的眼、耳、口、鼻的护理
宝宝脐部的护理要点
怎样辨别宝宝的哭声
对付宝宝哭闹的方法
宝宝的保暖
第七篇 产后保健与护理
产后生活安排
在医院内的生活安排
出院后的生活安排
产妇产后恢复
产妇产后注意事项
乳房的保养
腹部的保养
脚部的保养
腿部的保养
束腹与束裤的使用
产后运动指南
产褥操
腹部肌肉运动
骨盆肌肉运动
背部运动
剖宫产者的辅助运动
按摩
产后禁忌
产后饮食忌多吃红糖
产妇忌过多吃鸡蛋
产妇在产后忌吃巧克力
产后忌滋补过量
产妇忌不吃蔬菜、水果
产妇的饮食忌辛辣、生冷、坚硬
产妇在分娩后3个月内忌多吃味精
产妇忌急于节食
产妇忌吸烟、喝酒
忌轻视产后第1次大小便
产妇忌不了解产褥期正常现象
产妇忌不注意产褥期卫生
产妇施行剖宫产后忌不注意异常变化
剖宫产后恢复期忌忽视保健
产妇忌忽视产后检查
产妇在坐月子期间忌完全卧床休息
产妇居室忌关门闭窗
产妇忌睡席梦思床
产妇忌穿戴过多
产妇忌穿化纤、羊毛内衣和胸罩
产妇忌过早劳动和不当劳动
产妇忌产后性生活过早
产妇忌用某些西药
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