Get with the Program!:Getting Real about Your Weight, Health, and Emotional Well-Being
副标题：无
作 者：(美)鲍勃·格林(Bob Greene)著;卢文惠等译
分类号：
ISBN：9787538265750
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简介
这不是一本关于日常饮食的书。
这也不是一本关于如何保持减肥效果的书
这是一本有关运动——以正确方法运动，并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行和锻炼计划的书。它能切实地让你在身体和情感上渐渐地恢复健康，也能唤起你多年来不知何故就将其抛开或遗忘的许多往事。它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体，直到你身体上多余的体重在不知不觉中消失。
目录
前言
第一阶段 事实、承诺与自控
第二阶段 加速新陈代谢
第三阶段 正视情绪化饮食
第四阶段 保证良好情绪及健康生活
第一阶段 事实、承诺与自控
第二阶段 加速新陈代谢
第三阶段 正视情绪化饮食
第四阶段 保证良好情绪及健康生活
Get with the Program!:Getting Real about Your Weight, Health, and Emotional Well-Being
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