Freeing yourself from anxiety:4 simple steps to overcome worry and create the life you want

副标题：无

作者：(美)塔玛·琼斯基(Tamar Chansky)著;吴书榆译

分类号：B842.6

ISBN：9787539962450

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简介

简介

　　一有事就睡不着怎么办？　　一选择就纠结怎么办？　　工作效率越来越低怎么办？　　总觉得事情会出错怎么办？　　一提结婚就害怕怎么办？　　总是怕蟑螂怎么办？　　真的要生孩子吗？　　万一事情搞砸了怎么办？　　…… 　　这本书，会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到最适合自己的人生路。　　和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。

序

第一篇　你的内心发生了什么

第二篇　你可以这样不焦虑地做事情

第三篇　这些方法可以让你更安心

第四篇　怎样和自己谈谈心，找到未来的路

跋

致谢

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