你不可不知的增强免疫力100招

副标题:无

作   者:李春源,谢英彪主编

分类号:

ISBN:9787534569968

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简介

《你不可不知的增强免疫力100招(畅销特惠版·第2辑)》内容简介:健康是福,健康靠日积月累的科学积累,平时储蓄健康,不透支健康,在疾病侵袭时才能防患于未然。增强免疫力的方法很多,《你不可不知的增强免疫力100招(畅销特惠版·第2辑)》从营养与免疫力、维生素与免疫力、微量元素与免疫力、生活习惯与免疫力、体育运动与免疫力、蔬菜与免疫力、食用菌与免疫力、五谷杂粮与免疫力、水果与免疫力、中药与免疫力、古方、中成药及针灸与免疫力、生物制剂及西药与免疫力等十多个方面,整理出增强机体免疫力的100妙招,教你如何筑起人体免疫防线,如何才能不生病或少生病。

目录

  基础
   基础一 免疫与免疫力
   基础二 人体的免疫器官
   基础三 人体的免疫系统
   基础四 人体的免疫细胞
   基础五 免疫球蛋白
  A 营养与免疫力
   妙招1 补充蛋白质可提高免疫力
   妙招2 免疫力离不开水
   妙招3 免疫力也离不开脂类
  B 维生素与免疫力
   妙招4 维生素A可增强免疫力
   妙招5 维生素E能促进免疫力
   妙招6 维生素B6会影响免疫功能
   妙招7 维生素C可提高免疫力
   妙招8 生物素能影响免疫功能
   妙招9 维生素D可防免疫力下降
  C 微量元素与免疫力
   妙招10 补充铁元素可增强免疫力
   妙招11 锌元素能提高免疫力
   妙招12 铜量充足可增强免疫力
   妙招13 铬可增强免疫力
   妙招14 硒能增强人体免疫力
  D 生活习惯与免疫力
   妙招15 健康生活方式能提高免疫力
   妙招16 重视心理保健能增强免疫力
   妙招17 健康心态可改善免疫力
   妙招18 经常生闷气有损免疫力
   妙招19 避免过度疲劳可增强免疫力
   妙招20 充足睡眠能增强免疫力
   妙招21 母乳喂养可提高婴儿免疫力
   妙招22 戒烟能增强免疫力
   妙招23 过量饮酒有损免疫力
  E 体育运动与免疫力
  F 蔬菜与免疫力
  G 食用菌与免疫力
  H 五谷杂粮与免疫力
  I 水果与免疫力
  J 其他食物与免疫力
  K1 中药与免疫力
  K2 中药与免疫力
  L 古方、中成药及针灸与免疫力
  M 生物制剂及西药与免疫力
  

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你不可不知的增强免疫力100招
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