藏在手里的养生秘密

目录
全图解·《手会治病》使用说明书
序 阴阳五行藏奥秘 观手知病解玄机
上篇 五种手形代表的体质和易患的疾病
第一章 观手是了解自己体质最简单的方法
1. 了解自己体质,先从看手开始
2. 手的形态、大小决定你的体质
3. 什么是健康的手,什么是生病的手
4. 五种手形所代表的体质与易患疾病
“跟漆老师学养生”讲座一: 命运并非全在手上,后天健康靠自己
第二章 拥有小而圆润手的人不易生病——土形人的手
1. 土形人的手小而饱满
2. 土形人是天生有福相的人
3. 土形人要重点防脾胃病、糖尿病
4. 土形人养生绝招之一:将走路当成一项事业,就可以远离肥胖与糖尿病
5. 土形人养生绝招之二:“减肥特效三宝”
6. 土形孩子的判断方法和防病方案
“跟漆老师学养生”讲座二: 让糖尿病人不再干渴的奥秘——食梨生津法
第三章 纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手
1. 木形人的手方而有韧性
2. 木形人是天性聪慧的人
3. 木形人要重点防抑郁症、更年期综合征
4. 木形人养生绝招之一:一杯花茶除闷气
5. 木形人养生绝招之二:吼两嗓子驱忧虑
6. 木形人养生绝招之三:给木形人的四季“灵丹妙药”
7. 木形孩子的判断方法和防病方案
“跟漆老师学养生”讲座三: 最简单的长寿方法就在身边——读千卷书,行万里路
第四章 小而红的手要严防心脑血管病——火形人的手
1. 火形人的手红润纤细
2. 火形人是雷厉风行的人
3. 火形人要重点防心脑血管疾病(脑血栓、心脏病、脑溢血等)
4. 火形人养生绝招之一:蜂蜜苦瓜盅,清除火气人年轻
5. 火形人养生绝招之二:虚寒的火形人可以吃鹿茸羊肉饼
6. 火形人养生绝招之三:发泄火气的方法——吼秦腔
7. 火形人养生绝招之四:吃辣的时候,假辣比真辣更够味
8. 火形孩子的判断方法和防病方案
“跟漆老师学养生”讲座四: 爱吃肉的人最好吃点清苦的食物
第五章 手脚利索的人易得肺病——金形人的手
1. 金形人的手灵活有弹性
2. 金形人是适合做官的人
3. 金形人要重点防肺部疾病(咳嗽、哮喘、鼻炎等)
4. 金形人养生绝招之一:时常注意鼓槌指与拇指白点的警报
5. 金形人养生绝招之二:补气养肺,每天从追捶胸拍背开始
6. 金形人养生绝招之三:用同心圆的方法按摩肚子治疗便秘最有效
7. 金形孩子的判断方法和防病方案
“跟漆老师学养生”讲座五: 猪肚、山药是体质弱的人最好的强身药
第六章 扁平手的人易得骨关节疾病——水形人的手
1. 水形人的手掌圆阔而指细长
2. 水形人是不卑不亢的人
3. 水形人要重点防骨关节病、肾病
4. 水形人养生绝招之一:艾灸足三里、三阴交驱骨寒
5. 水形人养生绝招之二:中药配搭黑狗肉补阳气
6. 水形人养生绝招之三:关节疼痛最好的自疗方法——当归羊肉黄酒汤
7. 水形孩子的判断方法和防病方案
“跟漆老师学养生”讲座六: 献给关节酸痛者的特效祛痛方——国公酒
第七章 看手形的常见问题和注意事项
1. 看手形先看五行
2. 为什么同是金形人,手形却不同?
3. 如果分不清自己的体质,就看哪一种体质是主导
4. 大小协调的手才是健康的手
5. 手形过于胖瘦都是患病的征兆
中篇 藏在掌心里的养生秘密
第一章 千年手诊医中宝
1. 手诊的三种说法
2. 五个窍门知手掌
第二章 五脏有疾双手包
1. 心手相连
少盐多醋宜心脏
心律不齐仙草医
心动过缓需少虑
心虚畏冷食羊肉
2. 肝指相关
肝火旺盛应舒颜
少烟少酒保肝脏
肝毒化癌要谨慎
3. 脾掌相交
脾虚常食益气丸
湿邪伤脾有三招
4. 双指连肺
肺炎可推大鱼际
巧用按摩解胸痛
黄芪补气除胸闷
乳腺增生别小觑
“跟漆老师学养生”讲座七: 感冒圣药——黄芪炖老母鸡
5. 肾握于掌
吃哪补哪医阳虚
阴虚要从调理起
心忧不育有妙方
“跟漆老师学养生”讲座八: 专补气虚的古代名方——独参汤
第三章 心忧六腑查手穴
1. 胆病穴疼
结石远离心焦虑
2. 腹属掌刃
肠疾胃患应食姜
胃胀有我酸辣汤
作息有序便通畅
3. 膀胱易病
清茶可防膀胱炎
多多排尿护膀胱
4. 掌中传嗣
女性隐疾要常防
男性隐疾要早查
5. 拇指查痔
防“痔”除“痔”三招好
私位出血要早瞧
第四章 头疾咽疼困扫光
1. 头疾指查
勤按列缺除头痛
中指暗黄头晕扰
三阴三阳祛淤血
阿胶补血要适量
眼保健操别小瞧
血压高低按穴调
过敏鼻炎按迎香
慢性鼻炎泻肺火
2. 咽之要塞
按捏喉头防咽炎
饮食有序防食癌
3. 阻绝失眠
把握节律睡香甜
母鸡药膳治多梦
4. 扫除疲劳
抗击疲劳有三方
“跟漆老师学养生”讲座九: 来自古代的滋阴补血秘方——霞天膏
第五章 肩痛腰酸有妙法
1. 肩痛指疗
有效运动除肩痛
颈椎消疼四巧法
2. 腰病掌舒
三种腰痛要分清
第六章 注意事项需记牢
1. 手掌反射区会反映身体的疾病
2. 结合反射区治疗疾病会达到事半功倍的效果
3. 三步看懂反射区
下篇 手的其他观测方法
第一章 手印调息显神效
1. 拇指少商测呼吸——呼吸器官出现问题拇指会感觉疼痛
2. 食指商阳消化力——食指疼痛表示消化不良
3. 肠胃心脏中指系——中指的中冲穴主理心脏和小肠
4. 三焦无名主调节——无名指上的关冲穴协调全身的气血
5. 小指少泽血液寄——小拇指疼痛则血液循环有问题
“跟漆老师学养生”讲座十: 传统四季手印养生调息法
第二章 掌痕指纹细推敲
1. 指纹健康两相依——人的健康会在指纹上反应
2. 孩童病症指纹递——指纹会因为孩子的患病而变化
3. 二十纹型请巧记——二十种小儿常见纹型和代表疾病
4. 掌纹条条有深意——每条掌纹都和你的健康有关
5. 掌丘腑脏有关系——掌丘的情况就是你五脏六腑的情况
6. 泌尿分泌属鱼际——小鱼际与泌尿和内分泌系统紧密相连
7. 阳寿长短掌纹记——从一个人的掌纹就可以推出他的寿命
第三章 若有病变指甲显
1. 十四甲名要弄清——十四个优秀的疾病警报器
2. 指甲诊病五部曲——五步教你查看指甲是否健康
3. 病位不同甲反映——生病部位会在指甲上有相应的反映
4. 甲形变化知疾病——指甲的形状和你的健康密不可分
5. 甲色若变需谨慎——指甲的颜色预示你的身体状况
6. 严防误诊瞎操心——避免误诊要考虑的因素
“跟漆老师学养生”讲座十一: 女性一定要常看指甲
附录:快乐护手一点通