krav maga

副标题：无

作者：王红辉编著

分类号：

ISBN：9787535748270

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

简介

可拉乌·马戈（KRAV MAGA）是以色列官方倡导的一种现代实战型全接触式自卫格斗术，被公认为是世界上最全面、最实用的专门防卫技术，无需武术基础，迅速掌握。美国联邦调查局、特种部队、反毒机构、海关稽察和执法机关人员，几乎所有的武装人员都需习练此术。空手道和柔术专家理查德·格里劳特、终极格斗冠军卞勒斯·牛顿、三获加拿大中量级柔道冠军乔尔·格森、柔术和凯博空手道武术大师沃尔特·乔丹、世界上众多黑带级武术家加入到此术学习行列。除御敌防身外，兼具强身健美作用，詹尼弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉、长梅隆·迪亚兹，众多好莱坞女星对KRAV MAGA学练趋之若鹜。本书共包括概述、基本知识、基本技术、实战训练、中远距离格斗、纠缠格斗、特殊格斗、身体素质训练与精神培训8章。

一 KRAV MAGA概述

1.KRAV盯AGA简介

2.KRAV MAGA的由来与发展

3.KRAV MAGA的特点与作用

二 KRAV MAGA常识

1.人体要害部位及攻击方法

2.人体处处皆武器

三 KRAV MAGA基本格斗技巧与训练

1.基本实战姿势

2.基本步法

3.拳法攻击技巧

4.掌指法攻击技巧

5.肘法攻击技巧

6.膝法攻击技巧

7.腿法攻击技巧

8.进攻训练

9.防守训练

10.实战危险模拟训练

四 KRAV MAGA常用格斗技巧《一》

1.先下手为强

2.反击打和蹬踢自卫术

3.连环出击

五 KRAV MAGA常用格斗技巧《二》纠缠格斗法

1.掐室与头部固锁

2.关节扣锁

3.挣脱搂抱及锁定

4.摔投技法

5.地面缠斗

六 KRAV MAGA特殊格斗技巧

1.不择手段的粗野打法

2.善用生活中的武器

3.反匕首自卫术

4.反棍棒自卫术

5.反手枪自卫术

6.反多人攻击术

七 KRAV MAGA身体素质和精神心态训练

1.攻击威力和肌力训练

2.精神与心态训练

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

krav maga

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

krav maga

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷