简介
回岁老人的长寿方法，指导中老年人长寿的顶级方案，古今长寿知识精华荟萃！一部中国健康专家奉献给中老年人的珍贵礼物；一部概念全新、系统全面的健康论述，2004年世界图书出版西安公司最新推出的“中老年健康有约系列”！
本书的上篇——健康与长寿，主要阐述了影响健康长寿的各种因素、中医的传统保健观以及现代人的健康长寿理念。重点讲述了适合中老年人长寿的各种方式方法。中老年人对这些方式方法的领会，有利于建立良好和生活习惯。下篇——健康长寿与疾病调养，重点讲述了中老年人常见疾病的保健预防方法，是患有相关疾病的中老年朋友应掌握的必备知识。附篇——健康长寿与经验，主要由三部分组成：古代名人、现代名人、身边百姓谈健康长寿。通过传授这些人的健康长寿经验以及对保健的认识，使广大中老年朋友有所收益。本书所涉及有关药物使用内容，需在临床医生指导下使用。
目录
上篇保健与长寿
第一节 中医长寿理念与现代人长寿观
一、中医学的健康长寿理念
二、现代人的健康长寿观
第二节 现代保健与健康长寿
一、健康长寿的保健原则
二、健康长寿的保健方法
第三节 健康长寿标准驻预测
一、长寿也有新标准
二、人类健康新概念
三、健康长寿能预测
第四节 中老年人衰老的特征
一、早衰早逝有原因
二、衰老也有特征现
第五节 影晌健康长寿的因素
一、健康长寿的共同因素
二、健康长寿的内在因素
三、健康长寿的外在因素
四、健康是各种因素的综合
第六节 中老年人日常健康长寿法
一、起居有常不能忘
二、唾液常咽益五脏
三、中医五忌时刻记
四、四时调养连健康
五、睡眠宜忌事不少
六、安眠方法帮你忙
七、多晒太阳骨头壮
八、衣着得体精神爽
九、洗漱科学要牢记
十、四季防病体健康
十一、肠中常清寿命长
十二、起居调摄不要忘
第七节 五官科疾病
……
第一节 中医长寿理念与现代人长寿观
一、中医学的健康长寿理念
二、现代人的健康长寿观
第二节 现代保健与健康长寿
一、健康长寿的保健原则
二、健康长寿的保健方法
第三节 健康长寿标准驻预测
一、长寿也有新标准
二、人类健康新概念
三、健康长寿能预测
第四节 中老年人衰老的特征
一、早衰早逝有原因
二、衰老也有特征现
第五节 影晌健康长寿的因素
一、健康长寿的共同因素
二、健康长寿的内在因素
三、健康长寿的外在因素
四、健康是各种因素的综合
第六节 中老年人日常健康长寿法
一、起居有常不能忘
二、唾液常咽益五脏
三、中医五忌时刻记
四、四时调养连健康
五、睡眠宜忌事不少
六、安眠方法帮你忙
七、多晒太阳骨头壮
八、衣着得体精神爽
九、洗漱科学要牢记
十、四季防病体健康
十一、肠中常清寿命长
十二、起居调摄不要忘
第七节 五官科疾病
……
长寿保健
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