湘西土家族苗族自治州体育局组编

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总序 龙金碧
序言 石建秋
特选:杨静仁谈民族体育——发展民族体育 增进民族团结
第一章 湘西民族传统体育概览
第一节 湘西民族传统体育的形成与发展
第二节 湘西民族传统体育的特点
第三节 开展民族传统体育活动的主要节日
调年迎春会
三月三,清明歌会
四月八
百狮会
赶秋
龙舟节
社巴节
苗鼓节
跳香节
第四节 发展民族传统体育的意义与趋势
特选:沈从文话端午——端午给我的特别印象
第二章 龙舟竞渡
第一节 湘西人对龙舟竞渡的激情
第二节 湘西龙舟竞渡的传说
一、苗族龙舟竞渡纪念盘瓠的传说
二、龙舟竞渡纪念屈原的传说
三、泸溪屈望舟的传说
四、武水“六月六”赛龙舟纪念覃垕的传说
第三节 湘西龙舟竞渡的特点与习俗
一、沈从文笔下的边城酉水龙舟竞渡
二、沅水龙舟竞渡
三、武水龙舟竞渡
四、峒河、沱江的野舟竞渡
五、凤凰沱江的连体舟竞渡
六、抢鸭子的习俗
七、组织与竞渡
第四节 龙舟趣闻与艺文
一、龙舟趣谈
二、船韵桡风
三、湘西龙舟“四个第一”
第三章 舞龙情趣
第一节 湘西玩龙的由来
第二节 苗族接龙
第三节 舞龙种类
第四章 摆手荟萃
第一节 摆手舞的起源
第二节 摆手舞的内容
第三节 摆手舞活动的过程
第四节 摆手舞活动的规模和演变
第五节 摆手舞活动中其他传统体育项目
摔抱腰
抢贡鸡
斗角
抵杠
发界鸡
秋千
高脚马
扁担角力
打岩
打飞棒
京城摆手土家情
湘西自治州第一个土家族摆手之乡——农车乡
第五章 鼓舞奇葩
第一节 浅谈苗鼓
一、苗鼓的起源
二、苗鼓的发展
三、苗鼓的传统动作
四、苗鼓的特性
五、苗鼓与传统体育的联系
第二节 流行鼓舞
苗族猴儿鼓
土家族三棒鼓
白族仗鼓
苗族四面鼓
珍鼓、腰鼓
武鼓
第三节 鼓舞活动
第六章 武术健身
第一节 土家族武术
一、土家族武术的源流与发展
二、土家族武术的风格与特点
三、土家族武术的基本内容
四、拳术套路选介
五、器械套路选介
六、稀有拳术器械选介
七、土拳少林支
第二节 苗族武术
一、苗族武术的源流与发展
二、苗族武术的风格与特点
三、苗族武术的基本内容
四、拆手
五、点穴
六、器械套路选介
七、稀有器械选介
八、拳械套路名称
九、拳种选介
第三节 湘西武术传统功法
一、腿功
二、上肢功
三、靠功
四、拳头功
五、爪功
六、抗打功
七、插功
八、掌功
九、头功
第七章 舞狮标桌
第一节 舞狮溯源与种类
一、苗族舞狮与“百狮会”溯源
二、湘西狮子的种类
第二节 舞狮队伍与动作
一、舞狮的基本队伍
二、舞狮的基本动作
第三节 舞狮风俗
一、土家族舞狮拜年的习俗
二、苗族抢狮、迎狮与留狮、偷狮的习俗
三、舞狮高难度动作简介
四、湘西自治州第一个舞狮之乡——矮寨镇
第八章 巫傩绝技
第一节 巫术的起源
第二节 湘西巫术的主要内容
第三节 湘西巫术的祭祀特征
第四节 湘西巫术的绝技分类
一、神秘武功类
蚩尤拳
鸡拳
宫天梳
师刀
竹马鞭
钉牛鞭
祖师棍
三脚架与品字桩
八宝铜铃
二、气功类
刀床破石
上刀梯
腹下卧叉
三、火功类
四、画水符类
五、其他神功绝活
仙索吊鬼
壁上掌灯
纸神背水
神针提水
眼皮吊水
法力定鸡、法力定椅
法力合竹
特选:黄永玉话摔跤——中国摔跤
第九章 休闲娱乐
跳马奇观
倒挂金钩
溪河垂钓
围山打猎
嬉水斗波
漂滩涉险
积打哈
八人秋
爬桩杆
跳芦笙
射弩
射茅草箭
飞舟抢木
撑杆跳远
打赤膊溜
滚铜钱
抢新娘
鲤鱼追
踩月亮
滚坛子
跳弓背
打花腿
掷草坨
打秧鸡
斗脚
打草蛇
穿花针
射背牌
抵捶头劲
扳手劲
赛牯牛
踢毽子
汗巾拔河
换茶盘
第十章 儿童游戏
蒙蒙狗
土地持拐棍
擒毛
夺江山
打铁
蛤蟆保蛋
滚藤圈
打碑
挤油渣
跳飞机
抽陀螺
捡子
土弓箭
竹子枪
打泥炮
翻纸板
打弹子
抬轿赛跑
大象打架
乌鸦跳
第十一章 鸟虫棋技
打三棋
和尚棋
五行棋
锁棋
转转棋
争王棋
猪娘棋
五子飞棋
牛角棋
牛眼睛棋
皇帝棋
裤裆棋
田字棋
夹子棋
上大人牌
坎牌
戳和
斗鸡
斗鸟
第十二章 游艺童谣
妹妹你莫哭
烟子烟
亮火虫,夜夜来
虫虫飞
捏粑粑
排排坐
推豆腐
粑粑大,扁担长
娘娘脚
走上街
鸡公啄虫虫
梭罗树
打铁
大月亮,小月亮
月亮月亮光光
韭菜花
贺老总的儿童团
推磨歌
冬冬奎
巴列洞
那帕克
乃哟乃
麻雀雀
易禾是
瓢儿菜
叮叮雀,尾巴长
团团圆圆都坐起
扁担打着我的脚
阎王冇要我的命
卖龙扯扯
鸡屎藤
鸡公啄虫
朱癞子也在做皇帝
正月正,百草生
接口词
短板凳,短扁担
吐口水
张老三,不在行
龙灯口喳喳
磨豆腐
讨狗儿
老鼠子嫁女儿
叫
伢儿背扎把葱抠
后记
总后记