本田直之：高效时间法

前 言 总是忙得不可开交的理由
　忙碌才会让自己有魅力？
　以前要花1小时的工作，现在只要5分钟
　“消费”时间与懂得 “投资”时间的差别
　职场环境所产生的两大变化
　被逼到绝境的人才会有所表现
　首要法则：绝不轻言“自己很忙”
　因为怕麻烦所以会成功
第1章 时间也能因“投资”而增加的时代
　每周工作90个小时是个大问题
　不可能有将时间 置之度外的工作
　时间资产会以滚雪球的方式快速增加
　什么都不做风险反而更大
　时间投资的根本就是找出模式
　先把想做的事情需要的时间扣除
　将增加的时间进行反复再投资
　能够“重现”的效果才具有意义
　只是节约不会有任何突破性的进展
　调查→过滤→确定利益
　新人的时间投资、管理者的时间投资
　只追求速度不管质量，即使完成也只是浪费时间
　对于“工作与生活平衡”的误解
　最大的问题在于缺乏动机
　日本人自我投资的时间实在太短
　日本人已经不再是过度工作
　劳动生产力偏低的结果是……
第2章 成果由时间安排决定
　杠杆时间安排的三大要素
　俯视全局，从目标点逆时回推计算
　月记事簿是最 好的行程管理表
　没有“课题”就没有“成果”
　提前三个月规划午餐、晚餐的约会
　准备大学联考只花了不到一年的时间
　为什么没有个人的事业计划
　资格考试必胜杠杆原理攻略
　通过时间管理手册检测时间的运用
　将成果量化以分析时间的分配
　首先扣除“投入”的时间
　只要规划出“时间分配”，头脑和身体就会自动按表行事
　有成就的人都会有自己的“时间安排”
　每天早上的“任务清单”是达到目标的捷径
　无法做出成果的 “待办事项清单”
　一张检查表所产生的 庞大投资效果
　出差收拾行李也可以利用检查表提高效率
　不管多小的事都要养成进行条理化的习惯
　电脑和手写笔记该如何区别使用
　检查表要能随身携带
　通过“提醒”功能让时间的组织更有效率
第3章 模式化、格式化的庞大效果
　有“时间安排”的生活就会舒适
　只要习惯还可以 提高集中力
　找出不需要加班就可以完成工作的“安排”
　目标不是“符合规律的生活”
　越是麻烦的事、不擅长的事， 越要格式化
　因为时间太充裕，所以才会不够用
　毫无瑕疵的工作VS80分的工作
　让别人认为“那家伙总是很早下班”
　即使不太会自我 控制的人也可以
　弹性上下班也是一种方式
　通过“工作90分钟+休息10分钟”让头脑更灵活
　开会的时间也要控制在90分钟内
　质量好的睡眠是从早上晒到太阳就起床算起
　从“想要早起必须早睡”转变为“因为早起就会早睡”
　闹钟对脑是不好的
　充分利用“早上9:00以前”的方法会改变人生
　15分钟的午休会改变下午的工作表现
　周末也跟平常一样在同一时间起床
　需要背诵的作业最 好安排在睡觉前温习
　事先规划放假日不做的事
第4章 “用最少的付出获得最多成果”的哲学
　我的座右铭“Doing More With Less”
　开始考虑如何用1/10的时间就完成工作
　委托他人是提高效率的根本之道
　优秀人才会遇到瓶颈的理由
　是否找到了自己成功的关键因素（KSF）
　即使是做生意也有“以前的考题”和“低空飞过”
　为什么非得立即作出决定
　最糟糕的是在资讯不充足的情况下犹豫不决
　分析为什么下判断会花很多时间
第5章 提高时间使用的积少成多技术
　以成果为前提的“积少成多”效果
　即使是一本10000日元的杂志也不必整本读完
　最 好的整理名片方式就是丢掉
　比笔记型电脑更方便的手机邮件
　不要在节目播出时观看节目
　务必阅读使用手册
　不乘电车的生活方式
　花30分钟乘满员的特快车，不如选择人少的普通车
　打造30分钟的“个人时差”所产生的高附加价值
　住在市区的生活方式
　主要的办公室是浴室
第6章　结语 人生的时间投资
　因为计划“住在夏威夷”而掌握全局倒推
　要让事务顺利进行就必须有规律
　主动随行，向表现杰出的前辈学习
　模仿与自己类型相同的人
　尊重他人时间安排的西方人
　已经打扰到别人却不自知的日本人
　如果不知道LV
　时间投资的强力工具—— 个人品牌
　如果只是一味推卸责任就不会有改变